segunda-feira, 24 de abril de 2017

Das sensações tão boas :)


No meio da agitação da vida a minha tendência é (sempre foi) desvalorizar o que consegui.

É certo que ultimamente andei uns passinhos para trás, mas o mérito de tudo o que consegui, sei que nunca ninguém mo há-de tirar. Já para não dizer que se consegui uma vez, sei que tenho em mim a força para conseguir duas, três, dez, as que forem precisas para me sentir bem comigo própria.

E disso não desisto, posso cair cem vezes, que hei-de levantar-me cento e uma... Este é um sentimento que já está mais do que interiorizado e que é tão natural em mim como respirar.

E depois há aqueles sentimentos bons, mas bons, quando alguém te diz: "Olha, falei em ti um dia destes. De como és disciplinada de como levas isto a sério, com inteligência e como consegues levar isto com algum sacrifício!"

E eu - que sei bem como isso é verdade, mas que me esqueço tantas vezes - fico embevecida só de pensar que há quem pense, quem fale de mim como um exemplo a seguir...

Eu...olha eu, que parece que ando sempre a cambalear entre as coisas que devo fazer e as que não devia ter feito.

Eu, um exemplo... ADORO!!

domingo, 23 de abril de 2017

O que tens de saber sobre mim #1


Eu não sou um poço sem fundo! Custa a saltar-me a tampa, mas quando salta, tá tudo fodido...

Podes achar que estou a fazer uma tempestade num copo de água, mas não... foi simplesmente o transbordar do copo que se tem vindo a encher há que tempos!

sexta-feira, 21 de abril de 2017

Dos desabafos de mãe


Obrigada pelos comentários do post anterior, foram um bálsamo para a minha alma de mãe.

 Que eu vou ser sempre o seu porto de abrigo e que ela sabe disso, não tenho dúvidas absolutamente nenhumas.

Ela às vezes na brincadeira diz-me: Tu não és o sol!, tipo, Eu não ando sempre à tua volta!

E eu penso, já não sou, mas já fui... e é o facto de deixar de ser o sol que me está a fazer confusão.

Eu sei que faz tudo parte da vida, do crescimento, também passei por lá, todos nós passamos... eu sei disso tudo!

Mas, até agora, ainda não tinha sentido na pele este descolamento dela de mim, só isso...

Eu não quero ser a mãe-melhor-amiga, quero ser a mãe-melhor-do-mundo, não quero ser a chata, nem a desinteressada. Estou lentamente a aprender a dar-lhe o espaço que ela precisa quando ela precisa, mas mantendo-me por perto.

Mais uma vez, e como em tudo, é uma busca incessante pelo equilíbrio, para nos mantermos todos felizes.

domingo, 16 de abril de 2017

Porque é que ninguém me disse que isto ia ser tão difícil?!

Não há nada na vida que nos prepare para sermos mães de adolescentes.

Como é possível olharmos para aquele ser - que aos nossos olhos ainda é aquela coisinha indefesa e deliciosa que saiu de dențro de nós, que nós moldamos com tanto cuidado, do qual nós conhecemos até os mais ínfimos pensamentos, que anda sempre agarrado às nossas saias "mããee... mããee..." - e vermos que cresceu do dia para a noite, que já tem alguns segredos, algumas partes que nos é vedada. Há aquela faceta que só os amigos conhecem e quando temos um vislumbre pensamos: quem és tu e o que fizeste com o meu bebé?

É tão difícil!! Porque é que ninguém me avisou disso?

E eu tenho sorte. A relação que tenho com a minha adolescente é única em cumplicidade.

Ainda assim...

Sinto que ela está a querer voar, como é normal, eu sei, e eu só não sabia que era tão difícil. Vai sempre haver uma parte da vida dela que eu vou desconhecer e eu não estou ainda preparada.

Na semana passada, numa conversa franca com a minha cunhada que vive com os meus sogros, dizia ela: "A minha mãe conhece aí uns 3% da minha vida. Nunca eu tive com ela nem um bocadinho da relação que vocês têm. Tens sorte Bia!"

Há umas semanas atrás ela contou-nos uma coisa que muitos temem contar aos pais. Fiquei orgulhosa dela. Fiquei orgulhosa da relação que construímos com ela. Fiquei feliz por saber que ela sabe que seremos sempre o porto de abrigo dela e como ela é forte e corajosa.

Depois vieram todos os medos e dúvidas de mãe. E eu digo: não estava preparada para lidar com a adolescência. E é irónico! Eu... que fui uma adolescente difícil, não estou preparada!

A única coisa que sei neste momento é que tenho de levar isto passo a passo, sem conceitos pré-definidos.

Porque o que eu mais quero é que ela fique. Quero continuar a ser o porto seguro, mesmo em tempos mais agitados.

Eu estou aqui filha... sempre.

sábado, 15 de abril de 2017

Bateu-me...

... estou mesmo fora de forma!!

Bastou uma tarde de passeata pelas ruas do Porto para me aperceber como tudo me custa.

Bem sei que me desleixei completamente no exercício, mas não pensei que estivesse assim tão fraquinha.

Ando aqui há algum tempo à espera que o click viesse ter comigo, mas estou a ver que ele tarda, portanto vou começar por baixo, por pouco que seja é melhor do que nada.

Vou então começar por um desafio de 30 dias que inventei. Para já estou entusiasmada!!


terça-feira, 11 de abril de 2017

Terça que parece Sexta


A partir de amanhã vão ser 6 diazinhos de férias que vão saber que nem ginjas!

A princesa está em casa, o pai só na sexta mesmo, por isso vamos as duas passar um bem merecido quality time em modo turista-na-nossa-cidade.

A ideia é descansar só mesmo a cabeça, porque o corpinho não vai pastelar estes dias. Quero aproveitar o bom tempo e os dias sem estudo para fazer coisas boas com ela.

A Bia ainda gosta de andar comigo e eu... adoro que ela goste.

Amanhã vamos deixar o carro na Baixa e percorrer o Porto, a Ribeira, atravessar a Ponte D. Luís de cima e de baixo, almoçar em Santa Catarina, lanchar no Starbucks, tirar fotos, muitas fotos como se visitássemos o Porto pela primeira e última vez.

Na quinta, vamos fazer um piquenique no Parque da Cidade, respirar o ar puro da natureza por entre a selva de betão e vamos molhar os pés nas praias de Matosinhos. Vamos apanhar sol e comer um gelado de máquina que pinga sempre pelo fundinho da bolacha mole.

O resto dos dias diz que o S. Pedro vai estar mal disposto... veremos...

segunda-feira, 3 de abril de 2017

Tapioquinha parte 2


Apesar desta experiência não ter sido maravilhosa, não me dei por vencida!

Primeiro porque toda a gente anda a falar nisto e depois porque ainda tenho muito polvilho para gastar.

E desta vez adorei!!

O que fiz de diferente:

- Se da primeira vez tinha untado a sertã com um niquinho de azeite, desta vez untei com óleo de côco... como aquilo não sabe a nada, adquiriu o sabor a côco... tão bom! Fez mesmo a diferença! Tenho visto imensas receitas com óleo de côco e estou mortinha por experimentar mais algumas.

- Se da primeira vez recheei com uma fatia de queijo e uns pingos de geleia de marmelo, desta vez espalhei também um pouquinho de manteiga de amendoim caseira. O salgado da manteiga de amendoim junto com a geleia... só vos digo, não é à toa que os americanos são doidos por peanut butter & jam. Combinação vencedora!!

E depois há inúmeras combinações de recheios que têm tudo para dar certo, tanto doces como salgados. Vai ser definitivamente para continuar em experiências!

Adenda: E tapioquinha recheada com atum ovo cozido e azeitonas que fiz ontem à noite?!... Caramba, que maravilha!!

domingo, 2 de abril de 2017

Overdose de porcaria...


Ontem foi dia de lixo...

Eu até concordo com o conceito de haver alturas em que nos devemos entregar ao prazer da comida decadente, mas a ideia é que o "pecado" nos dê efetivamente prazer!

Ontem fui almoçar com os meus avós - franguinho no churrasco com batata frita e limonete para sobremesa.

Depois fui ao cinema com a minha filha - já fomos mais amantes de pipocas, portanto substituimos por uns não menos calóricos maltesers e nougat de amendoim.

Para quem já foi ao Marshopping e passou junto à loja dos waffles digam-me: como é possível sair dali sem comer um? O cheirinho chama-nos para lá, mesmo sem fome nenhuma!

Foi o que aconteceu. O cinema acabou tarde, a fome não era nenhuma, mas o cheiro do waffle pairava à nossa volta... foi irresistível!

Chegamos a casa, só me apeteceu beber umas águas com gás!

Foi um autêntico dia de lixo, não houve nada que se aproveitasse para uma dieta saudável. E o pior de tudo é que me deitei com uma sensação de autêntica intoxicação!

Se valeu a pena? Sinceramente não, foi porcaria a mais para um dia só.

Hoje, obviamente, é dia de recomeço.

terça-feira, 28 de março de 2017

Experimenta, pelo menos!


De tanto ouvir falar na tapioquinha ou crepioca no mundo da alimentação saudável, tinha de experimentar.

Comprei polvilho doce, hidratei 250gr com 150ml de água, esfarelei bem e fiquei com bastante tapioca hidratada que pode ser guardada no frigorífico.

Depois foi só espalhar algumas colheres numa frigideira quente e deixar formar o crepe.

Esta recheei com uma fatia de queijo e geleia e o que eu achei... eh...

A tapioca em si não sabe a nada. A textura estaladiça é interessante, mas sinceramente devo ter escolhido mal o recheio, o queijo por si só não tem um sabor forte e só a geleia é que lhe deu alguma graça.

Para primeira vez não adorei, mas vou definitivamente dar-lhe mais umas quantas oportunidades, com outro tipo de recheios.
 Assumo a minha quota parte de culpa neste... eh...

domingo, 26 de março de 2017

Eu cumpro o que prometo


Por isso saiu uma fornada de muffins de chocolate e courgete.

Sem comparação possível com os de compra e posso assegurar que são super-fofinhos e que a courgete não se nota minimamente.

A receita que faço é adaptada à Bimby mas facilmente se faz pelo método tradicional.

Picar uma courgete grande (30 seg - vel. 7)
Juntar 2 ovos, 150gr de açúcar, 50gr de leite e 50gr de chocolate em pó (misturar 2 min - vel. 3)
Juntar 175gr de farinha, fermento e bicarbonato de sódio (misturar 30 seg - vel. 3)
Colocar em forminhas e levar ao forno. Dá cerca de 12 muffins granditos.

Comemos 4 e congelei o resto para lanches ou para quando apetece algo doce.

Muito bom!

quinta-feira, 23 de março de 2017

Uma pessoa desabitua-se...

Na semana passada o meu marido levou para casa um queque do café. Não me apeteceu e congelei-o.

À exceção de uma natinha para mim ou de um palmier do Lidl para a Bia de vez em quando, muito raramente entram bolos de confeitaria cá em casa.

Mas o queque estava ali e hoje levei-o para o lanche para acompanhar duas chávenas de chá de frutos do bosque.

Mal peguei no guardanapo onde ele estava embrulhado torci logo o nariz: estava impregnado de gordura, fiquei com as mãos todas nojentas! O sabor, gordurento, enjoativo... não me apanham noutra!

E pensar que este tipo de alimentos eram usuais cá em casa antigamente!

Faço bastantes vezes queques, mas em vez de óleo uso courgete (juro que não se nota) ou leite ou iogurte e a diferença é brutal!

Depois de voltar ao comprado é que realmente dou valor ao feito em casa. Este fim de semana vai sair uma fornada enorme de muffins de chocolate e courgete. Quanto aos comprados, esquece!!

terça-feira, 21 de março de 2017

Primavera, és tu?!


Deves ser porque eu tenho os lábios e as mãos cheiinhos de eczema. As mãos é chatinho, tenho de fazer tudo com luvas, mas os lábios é um autêntico martírio!

Mas esqueceste-te do calorzinho bom pelo caminho, foi? Logo agora que eu já ia tirar o cobertor e os lençóis de flanela da cama apresentas temperaturas de 5 graus?!

Mas uma coisa não te podes negar a trazer: dias mais compridos... é sem dúvida o que eu mais adoro com a tua chegada!

Acabar de jantar ainda com luz do dia lá fora a convidar a uma caminhada para desmoer? Adoro!
Fins de semana amenos para passeios na praia, ou no campo ou mesmo por parques citadinos com um lanche na mochila? Estava mesmo a precisar de uns programas destes!

Já que o período e os testes estão mesmo quase a terminar, espero fazer uns programas bons ao ar livre a três nos tempos mais próximos.

Por isso, vê se colaboras, sim?!
Agradecida...

segunda-feira, 20 de março de 2017

Do bom e do mau


Não sei se é só comigo que isto acontece, mas a minha mente tem tendência natural a concentrar-se nas coisas más em vez das coisas boas.

Eu até me considero uma pessoa otimista, na esmagadora maioria das vezes olha para o copo e vejo-o meio cheio, mas há coisas que tenho de me relembrar vezes e vezes sem conta.

Por exemplo:

- Ao longo do meu percurso, eu já me livrei de 30Kg com muito orgulho, no entanto, em vez de me focar nisso e aproveitar essa força para seguir em frente, o meu foco concentra-se no facto de entretanto ter ganho cerca de 10Kg.

- A minha filha partilhou connosco recentemente uma inquietação dela e enquanto o meu foco se dirigiu imediatamente para o facto de ser um assunto que até ali me tinha passado ao lado, o foco do meu marido foi logo para o facto dela ter a confiança e a coragem suficientes para partilhar isso connosco (como entretanto eu também me foquei).

- Neste momento habituei-me a fazer uma alimentação equilibrada durante o dia. A rotina é minha amiga, trago os meus lanches e o meu almoço na base do que eu considero saudável e suficiente para mim, na maioria das vezes tenho bebido bastante água, mas à noite, normalmente depois do jantar, a coisa descamba (vezes demais, é certo) e é nisso que a minha mente se foca, em vez de ser no resto de dia saudável que tive.

Este "descamba" a que me refiro não é nenhuma alarvidade de comida, mas são coisas (normalmente envolvendo chocolate) que eu sei que além de ser pura gulodice, é a tal coisa da comida emocional ou de conforto.

E isso assusta-me porque eu já fui uma comedora emocional e é sítio para onde eu não quero voltar. Aquele chocolate devorado às escuras... aquele wafer de chocolate, avelãs e creme de leite decadente que tem de ser comido porque sim, porque falta aquela coisinha para compor a refeição...

Eu não quero voltar a sentir-me presa à comida! Eu não quero voltar a sentir que ela me controla! Eu quero comer o wafer e sentir prazer com ele quando me apetece, mas não quero que a minha mente me diga que me apetece todos os dias como se fosse uma "obrigação"!

É nisso que eu quero trabalhar!

Este é o tipo de coisa que só compreende quem já esteve na mesma situação. Para os outros é somente um coisa muito estúpida...

sexta-feira, 17 de março de 2017

Acabou-se o sossego!!


Aquela menininha quietinha no seu cantinho, da qual eu sabia tudo o que se passava naquela cabecinha deu lugar a uma mini-mulherzinha adolescente com ideias bem assentes e desejo de crescer.

Já tem pequenos assuntos que opta por não partilhar comigo (e que eu respeito) apesar de saber que pode sempre dizer-me absolutamente tudo e que terá o meu apoio ou pelo menos a minha orientação.

Está neste momento em casa com umas amigas a fazerem o almoço pela primeira vez, enquanto tiveram 3 (!!) furos seguidos.

Começou há pouco tempo a fazer o percurso escola - casa sozinha a pé, com todas as inquietações que isso me provoca a mim, super-mãe-galinha...

Sim, eu já sei que com a idade dela muitos já estão fartos de andar para todo o lado e blá-blá-blá e eu com a idade dela já fazia sei lá quantos quilómetros de autocarro e blá-blá-blá e hoje em dias os miúdos são super-protegidos e blá-blá-blá...

Sim, sim, eu aceito tudo isso e também o digo... MAS... isso é nos outros. Ela é a minha menina pequenina com quem eu me preocupo, pelo menos enquanto não estiver habituada a ter a asa assim um bocadinho mais levantada.

Sei que posso confiar plenamente nela, nunca me deu razões nenhumas para não o fazer (quando/se tal acontecer, o caso muda de figura, claro). De entre todas as coisas, o que eu mais me orgulho dela é o facto do seu amor-próprio estar bem lá no alto. Ela gosta dela própria sem no entanto roçar o narcisismo e esse é um feito que eu me orgulho de ter cultivado.

Não sei bem se estou preparada para a próxima fase, mas vamos lá a ver...

domingo, 12 de março de 2017

Desta coisa de ser mãe

Onde está a minha menina pequenina?...
Como cresceste assim de repente que não dei conta?...
Sei que fiz a coisa bem feita porque tu tiveste a coragem de te abrires comigo...
Estou sempre aqui para tudo o que precisares. Conta sempre comigo...
Coração de mãe raramente se engana...
Agora... cresce mais devagar sim?...

Mãe

Da inspiração


O Biggest Loser é sem dúvida um dos programas que mais me inspira.

Nem é propriamente pela quantidade absurda de peso que os concorrentes perdem semanalmente porque aquele tipo de treino é absolutamente incompatível com a vida real.

É pelas histórias de cada um. É pelas vergonhas de cada um. É pelas cicatrizes na alma de cada um. É pela motivação de cada um. É pelas semelhanças que encontro com alguns. Não de corpo, não de peso, mas de sentimentos.

Descobri que está a dar na Sic Mulher o Biggest Loser Austrália edição pais e filhos e é tão bom como o americano. Adoro!

Tem um filho de 27 anos que pesa mais de 250Kg e para quem nem sequer a banda gástrica é opção, segundo ele, a sua única opção é a morte. Ele está a concorrer com a mãe que está ali só para o ajudar a não morrer. Tocou-me sinceramente.

Depois há uma mãe e filha em que a mãe se martiriza por não conseguir dar bons exemplos à filha. Tocou-me, apesar de não me identificar pessoalmente.

Depois de tudo o que passei, posso ter retrocedido um bocado nos últimos tempos, sei que sim, mas nunca a minha filha pode dizer "A minha mãe baixou os braços"... Isso não! Quero que ela se orgulhe de mim. Quero que se orgulhe do facto de eu não ficar quieta se não estiver satisfeita comigo própria.

Na semana passada disse-lhe que íamos passar a ter mais cuidado com a alimentação, comer mais sopinhas e fazer mais caminhadas porque eu queria perder peso e não estava a conseguir sozinha.

A resposta dela: Mas para que é que queres perder peso? Tu não precisas!
Eu: Porque não me estou a sentir bem comigo, estou a sentir-me pesada e já me senti melhor. (E sim, sei bem que preciso)
Ela: Está bem, fazemos juntas.
Vamos fazê-lo a três, isso sim, faz bem a todos.

sexta-feira, 10 de março de 2017

Combater a auto-sabotagem



Há uns meses atrás, fartinha de já estar na cama e ouvir a célebre frase "Mããe... tenho sede..." comprei um copo destes para a princesa ter na mesinha de cabeceira.

Ora, esta canequinha é para lá de prática! É de vidro, não ganha cheiros, pode ser lavada na máquina sem ficar com sabor de detergente, tem tampa pelo que até pelo sofá anda, enfim, tantas vantagens que lá em casa a Bia tem uma, eu tenho outra e andamos sempre com elas atrás.

Com esta minha resolução de beber 2 litros de água por dia (não tenho cumprido, mas já recomecei hoje mesmo), o que eu tenho notado é que durante o dia, arraaaasto a garrafa de água que tenho na secretária enquanto que à noite bebo a água pela minha canequinha num ápice.

Vai daí, comprei também uma para a secretária. Ela leva cerca de 400ml e custou-me € 1,00 no Jumbo. Também tem em lojas chinesas, mas um pedaço mais caras.

Sim, eu sei que é psicológico, mas a verdade é que pela palhinha bebo uma caneca de água quase de um trago.

O que interessa é que para já está a resultar e o meu objetivo está a ser cumprido. Até quando não sei, mas o que sei é que o meu sub-consciente é perito em arranjar subterfúgios para me auto-sabotar, mas o meu consciente é inteligente o suficiente para continuar a arranjar escapatórias para lhe dar a volta.

segunda-feira, 6 de março de 2017

Da doce sensação de alívio


Vim agora do médico sem um peso enorme nos ombros. Ele descansou-me imenso, mas sem nunca menosprezar a minha preocupação.

O fibroadenoma é um nódulo relativamente normal que pode aparecer e desaparecer repentinamente. Como ele é muito pequenino e com margens muito limpas tudo aponta mesmo para a benignidade. No entanto, daqui a 4 meses torno a repetir a ecografia.

Não podia ter ficado mais descansada! Até parece que respiro melhor e tudo...

sábado, 4 de março de 2017

Das coisas que fazem tremer o nosso mundo


Uma vez a minha sogra disse-me "Tu és tão fria!!" O meu sogro tinha acabado de ter um enfarte e eu, como sempre, não demonstrava as minhas emoções, só desvalorizava, dizia que não ia ser nada, eu era a "forte".

Eu sou mesmo assim. Fria!... no primeiro impacto. Demoro a assimilar as más notícias. A minha primeira reação é sempre tentar ver a parte racional da situação. A minha primeira reação é ver o copo meio cheio.

Passado 5 minutos desabo completamente.

Há 3 anos atrás, estávamos nós de férias no Algarve e a minha mãe ligou-me a dizer que a minha avó tinha falecido. A minha primeira reação foi sentar-me a tomar o pequeno almoço e depois fazer calmamente as malas. Desabei quando cheguei cá acima à beira da minha mãe.

Eu sou fria!

Uma vez ligaram-me a dizer que a minha filha tinha partido um braço e o que eu fiz primeiro foi arrumar a papelada toda que tinha em cima da secretária e sair calmamente do escritório. Desabei 5 minutos depois.

Ontem fui repetir um exame no qual a médica me disse que via ali um nódulo, mas que talvez não fosse nada e a minha primeira reação foi... nada... não fiz as mil perguntas que agora queria ter feito e saí.

Desabei no carro, 5 minutos depois ao telefone com o meu marido, nem conseguia falar. Desabei ao passar em frente ao cemitério onde está a minha amiga C. que morreu de cancro com a minha idade. Desabei no escritório, ao desabafar com o meu amigo enquanto ele me lembrava que eu vejo sempre o lado positivo das coisas. Tenho desabado aos poucos sempre que me passa pela cabeça que pode não ser nada, mas que pode ser tudo.

E eu só quero não desabar perto da minha filha, mas mesmo ela só tendo estado comigo meia hora (foi dormir a casa de uma amiga), já me perguntou por 3 vezes se está tudo bem.

E se calhar está tudo bem, mas se calhar está tudo mal e é essa incerteza que mais está a dar cabo de mim.

Adenda: Não sou médica, mas depois de ler o relatório que fui buscar há pouco fiquei mais tranquila "Nódulo de média densidade de 10mm de contornos regulares e bem definidos sem microcalcificações...As suas características são de benignidade sugerem tratar-se de fibroadenoma... Classificação: Achados provavelmente benignos, aconselha-se vigilância especial"

Segunda-feira tenho consulta...

quarta-feira, 1 de março de 2017

Por aqui...

... aproveitamos o fim de semana, gastamos um dia de férias e rumamos a sul.

Foram 4 dias maravilhosos entre Mafra e Sintra numa casinha de turismo rural amorosa!

A dieta, claro, foi devidamente esquecida, tal como pode ser em ocasiões destas. Por essa razão, o balanço do mês de fevereiro deixo para o fim de semana.

Por agora ficam aqui alguns momentos das mini-férias:

Começamos em Mira d'Aire
Fomos por uma velinha a Fátima
O Palácio de Mafra é qualquer coisa de extraordinário
A miúda já me passou as palhetas
A maior biblioteca da Europa
O Castelo dos Mouros lá ao fundo porque eram tantos
turistas em Sintra, mas tantos tantos que desistimos
O Palácio da Pena por fora é lindo, mas por dentro a
grandiosidade do Palácio de Mafra mete este num bolso
A nossa casinha de bonecas com aquele cantinho da
lareira e de leitura simplesmente delicioso 
Sempre acesa! Vim com TUDO a cheirar a fumo!
Carteira e cuecas incluídas
Foi um belo fim de semana e deu para repor as energias até à Páscoa!

terça-feira, 21 de fevereiro de 2017

O que eu precisava assim mesmo, mesmo...


... era de renovar o meu guarda-roupa.

O problema: não, não é o dinheiro (não que abunde, mas pronto). O problema é que eu odeio andar a comprar roupa para mim! É coisa para me desmotivar em menos de 15 minutos...

Odeio tudo! As lojas, as roupas amontoadas, os provadores, o despe ... veste ... vai-buscar-outro-tamanho ... torna-a-despir ... torna-a-vestir ... isto-é-feio ... isto-não-serve ... isto-fica-mal ... não-gosto-da-cor ... não-gosto-do-corte ... não-gosto-do-preço ... não-gosto-de-nada-desta-loja ... só-quero-ir-para-casa-vestir-o-pijama...

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2017

Da hidratação do corpo


Já aqui disse que de há uns meses a esta parte não há um dia em que não use creme após o banho. Apesar de muitas vezes cedermos à preguiça, é realmente uma questão de hábito e mesmo quando não me apetece mesmo nadinha, eu não prescindo deste ritual.

Neste momento estes são os cremes que tenho usado:

- Leite reparador Garnier Tesouros de Mel: foi mesmo uma agradável surpresa e é o meu preferido de momento! Já há algum tempo que usava só cremes da Body Shop e do Boticário que são excelentes e elevou o meu nível de exigência. Como é um leite, é fácil de espalhar, tem um cheirinho maravilhoso e deixa a pele super sedosa. Mesmo ao final do dia sinto a pele macia como se tivesse acabado de o aplicar. Por cerca de € 6,00 é excelente!

- Spray Vasenol Cocoa: é exclusivamente para aqueles (poucos) dias em que não me apetece nadinha por o creme. Em 30 segundos o corpo fica minimamente hidratado e o cheirinho também é bom. Uso mesmo só nestas situações porque para ser aplicado em condições gasta-se muito rapidamente e o valor ronda os mesmos € 6,00.

- Manteiga corporal The Body Shop Spiced Apple: O cheiro a maçã e canela é muito bom, mas nesta altura do ano o creme fica muito sólido e é difícil de espalhar. Gosto da sensação que fica na pele, mas espero que com o tempo quente ele fique um pouco mais fluído. Comprei-o cerca de € 13,00 na loja outlet.

- Creme acetinado Boticário Lilly: este foi um presente de aniversário e posso dizer que acetinado é mesmo o nome mais acertado para ele. A textura é de longe a melhor de todas, tão rica que se pusesse o creme dia sim dia não a pele nem notava a falta de creme no dia seguinte, mas sem ser gordurosa, mesmo bom. O cheiro é muito intenso e não é propriamente o que escolheria para mim, mas como foi um presente, já não pude trocar. Para aqueles dias em que quero uma hidratação mais profunda. É o mais caro de todos, por cerca de € 18,00 (ainda bem que foi presente, porque eu não gastava tanto dinheiro num creme de corpo).

Estes são os que tenho de momento depois de ter acabado um dos meus preferidos:


Estas loções cremosas do Boticário são o máximo e mal acabe um dos cremes acima vou voltar a comprar esta de Lichia que é o meu preferido. Fica por cerca de €13,00 e tem o cheirinho frutado que eu tanto gosto.

Para quem há meio ano atrás se baldava completamente a estas cenas de cremes e afins, estou até muito disciplinada. É que não passo sem eles agora!

sábado, 11 de fevereiro de 2017

Expectativa vs Realidade


2ª-feira
Expectativa: Tenho uma consulta às 20:00, mas mal chegue a casa faço os meus 15 minutinhos de elítica!
Realidade: Vou só sentar-me aqui um bocadinho no sofá e ... zzzzzzzzzzzz...

4ª-feira
Expectativa: Hoje está sol, à hora do almoço vou fazer uma caminhada!
Realidade: Vou antes ficar no escritório a jogar Hay Day e na converseta com os colegas...

6ª-feira
Expectativa: Sem desculpas para a elítica esta noite, tens tempo suficiente, não tens hora de te deitar...
Realidade: Hoje tenho tempo, vou só acabar de ver este episódio do Mike & Molly... olha, vai dar outro... zzzzzzzzzzzzzz... 

Sábado
Expectativa: Ah, vou dormir até à hora que me apetecer! Sem despertador, finalmente!
Realidade: 7:40... WTF!!! Vou só ao facebook, ao twitter, ao blog... 9:00, ainda tudo dorme... tenho de ir comprar umas linhas à Areosa, já sei vou a pé!

Oito Km!! Duas horas de caminhada!! Pelo menos redimi-me do exercício da semana.

A sensação interior é magnífica. A exterior, bem, dói-me tudo, parece que as pernas vão soltar-se a qualquer momento como aquelas bonecas de plástico. E ficou a doer-me imenso as unhas... Preciso mesmo de fazer isto muito mais vezes.

Peso
Expectativa: Bom, bom era menos 1Kg tal como na semana passada!
Realidade : Menos 100gr... Oh well, não pode ser sempre...

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2017

Para refletir...


Ontem deparei-me com esta frase linda no twitter que me deixou a pensar.

Como é que tornas a ser um estranho com alguém que viu a tua alma?
Depois de partilharem momentos especiais, únicos, íntimos, como é que duas pessoas podem alguma vez voltar a ser simples conhecidas, estranhos?

Não é possível. Os momentos partilhados não podem ser apagados, devem ser sempre guardados e com carinho porque em determinado ponto da nossa vida fizeram todo o sentido.

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2017

Check-up


Depois de me ter assustado um pouco com uns batimentos cardíacos descompassados, decidi ir ao médico. Apesar de ele ter desvalorizado, mandou-me fazer uma batelada de análises e exames para despistar qualquer coisita e para, finalmente, atualizar os exames de rotina que eu deixo arrastaaaaar...

Vou fazer tudo através da Multicare, porque se dependesse do sistema nacional de saúde, nem metade dos exames me passavam e digo isto por experiência própria.

Compreendo que seja preciso cortar em despesas, mas acho lamentável que a saúde seja uma delas.

sábado, 4 de fevereiro de 2017

Semana #1


Como se passou a primeira semana após o click? Maravilhosamente bem!!

Reduzi (não aboli) o açúcar e as porcarias e confesso que não me custou nada.

Todos os dias bebi os 2 litros de água sem sentir que era um sacrifício.

Todos os dias fiz os 15 minutos de elítica porque o tempo horroroso não permitiu caminhadas. A ideia é fazer dos dois para não me encher, mas para já é o que há. É pouco, mas tem de ser aos pouquinhos senão desmotivo logo.

O creme no corpo é já um hábito enraizado.

O peso... desceu 1,3kg o que é uma motivação excelente :-)

Mas sinceramente o que mais gozo me dá é saber que mesmo que me desvie do meu caminho de vez em quando, já está na minha natureza voltar a trilhar a via da vida saudável. Isso sim, é a minha maior vitória!!

segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Diálogo interior


Ontem na minha cabeça:

- Cá está o click que eu esperava. Hoje vou beber a água que preciso e não vou comer doces!
- Sinto mesmo vontade de cumprir tudo direitinho hoje!
- (sentada no sofá) Agora fazia 15 minutinhos de elítica...
- (ainda sentada no sofá) Deixa lá, fevereiro só começa na 4ª feira, não faças, deixa-te estar aqui com a manta...
- (continuando no sofá) Mas tás parva ou quê?! Levanta-me já esse cu e vai lá! JÁ!

Levantei-me e fui antes que a minha consciência me berrasse outra vez! Foram só 15 minutos, custou-me imenso, fiquei com o peito a arder e as pernas a tremer, só para verem o quão em baixa de forma eu estou.

Cheguei à sala e diz a minha filha:

- O que te deu? Há quanto tempo não fazias elítica?
- Há tempo demais! Vou fazer mais vezes...

A sensação?... Ótima, claro!

Ah, e bebi os 2 litros de água e não comi um único doce (coisa inédita de há uns meses para cá).

São passinhos muito pequeninos eu sei, mas o primeiro passo - que é o mais difícil - está dado. Agora é só continuar...

domingo, 29 de janeiro de 2017

Já chega de procrastinar!


Já passaram as festas de Natal e de Ano novo...
Já passaram as seis festas de aniversário de janeiro...
Já passou a maior constipação que tive nos último tempos...

É a altura de voltar a disciplinar-me...
É a altura de voltar a mexer-me...
É a altura de voltar a hidratar-me...
É a altura de voltar a desintoxicar-me do açúcar...

Ontem passei o dia inteirinho no sofá! Levantei-me e fui ver séries para o sofá. Fiz o almoço e fomos para o sofá estudar. Lanchamos e deixamo-nos ficar no sofá a ver televisão. Fiz o jantar e continuamos no sofá até serem horas de ir para a cama. As pernas doem-me de tanta inatividade. É altura de por um ponto final nesta inércia!

Plano para fevereiro:

- Fazer um pouco de elítica ou caminhada todos os dias. Por pouco que seja, será sempre mais do que faço neste momento. O meu corpo implora isso, eu sei!

- Beber 2l de água por dia. Todo o corpo agradece!

- Reduzir o consumo do açúcar ao mínimo. O meu corpo está novamente viciado nesta droga e tenho de a largar. Sei que os primeiros dias vão ser difíceis, mas sei que tenho de parar já. Por mais que me custe!

Sim, continuo feliz no meu corpo! Mas sei que neste momento não lhe estou a dar o carinho e a atenção que ele merece, por isso quero concentrar-me mais nele, sei que ele (eu) merece.

Já chega de procrastinar!!

sexta-feira, 27 de janeiro de 2017

Da tosse de cão!


Apesar de ainda andar com voz sexy (not), finalmente voltei a sentir cheiros e sabores! Era uma das coisas que mais me estava a incomodar. Coitadas das pessoas que não têm estes dois sentidos muito apurados, a vida é bem mais colorida com eles a 100%.

Mas veio a tosse... ai o raio da tosse!! Eu sou daquelas pessoas que mal me deito tenho ataques de tosse que duram 2 / 3 horas, é desesperante para todos.

Desta vez recorri a tudo o que me lembrei e não é que resultou?!

- Na farmácia comprei Bronchodual - o sabor é horroroso, é à base de tomilho, mas dá para todo o tipo de tosse e realmente resultou...

- Fiz o saudoso xarope de cenoura com açúcar amarelo - a eficácia está por comprovar, mas que nos leva de volta à infância isso é inegável...

- Coloquei mais uma almofada para ficar com a cabeça mais elevada - diz que liberta as vias respiratórias...

- Na mesinha de cabeceira pus uma rodela de cebola - ouvi esta e nem queria acreditar, diz que os gases que a cebola liberta acalmam...

Fosse por uma delas, fosse por todas juntas, o facto é que durante o dia ainda tenho alguma tosse, mas à noite durmo como um anjinho.

Ia dizer que estou pronta para outra, mas é melhor não, esta foi das fortes!!

sexta-feira, 20 de janeiro de 2017

A 40%



Desde o fim de semana que ando com uma constipação monumental.

Depois de dores excruciantes de garganta e nariz mais entupido do que sei lá o quê, lá passaram as dores e a moleza do corpo.

Já foram resmas de lenços de papel, litros de soro fisiológico e horas a fio no sofá debaixo da manta a papar séries entre sonecas reconfortantes.

Entretanto tive de vir trabalhar, enfrentar um frio como já não me lembrava há muito e continuar a tentar melhorar.

A garganta felizmente já não dói, mas o nariz continua entupido e agora chegou a malfadada tosse!!!

É sem dúvida o que mais me custa porque mal me deito, sei que as primeiras duas horas (no mínimo) são de tosse constante. É desgastante para todos (vizinhos incluídos). É xaropes, mezinhas de cenoura com açúcar, os mais variados chás, a cebola cortada na mesinha de cabeceira... tudo! E a gaja só passa quando lhe apetece.

Dos meus cinco sentidos estou reduzida a dois a funcionarem em pleno... tenho constantemente um ouvido tapado de tanto me assoar, não consigo sentir nem cheirinhos nem cheiretes e o pior de tudo tenho fome, mas nada me sabe a nada... que desconsolo completo! O paladar faz realmente muita diferença na nossa vida.

Só assim uma pessoa dá valor às mais pequeninas coisas que sempre tomamos por garantidas.

O que vale é que é sexta-feira e o quentinho espera-me!! Bom fim de semana!

terça-feira, 17 de janeiro de 2017

Adoro!!!


São os meus chocolates preferidos desde sempre.

A combinação perfeita entre o doce do chocolate, o amargo da avelã a suavidade do creme interior e a textura da bolacha crocante.

Podes comê-los de uma vez só e usufruir da mistura explosiva de sabores e texturas... ou podes comer uma camada de cada vez para sentir cada sabor isolado na tua boca.

Adoro Ferrero Rocher!!

Mas adoro ainda mais conseguir tê-los em casa durante imenso tempo sem ter de me conter para não os comer todos de uma vez como dantes.

Dantes não conseguia comer só um, tinha de comer 3, 4, 5, até me encher. Comia até me enjoar, com sofreguidão, como quem tem medo de não comer nunca mais e sem sequer perder tempo a saborear... Hoje um chega para me satisfazer a gula... até ao próximo, porque o próximo vai estar sempre ali à minha espera.

Hoje estão simplesmente ali. Não preciso de os esconder, não preciso de me policiar. Estão ali para quando me apetecer.

E o meu maior gozo é que continuo a adorá-los como dantes, só que agora de uma maneira saudável, sem stresses nem gulas desenfreadas.

Pequenas maluquices vitórias aos olhos de muitos, mas grandes conquistas para quem segue o mesmo caminho que eu!

quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

Olha lá ó Sweet...

... isto não era um blog de vida saudável, dietas, exercícios e afins?! Há quanto tempo não falas disso por aqui?

Pois é, tenho optado por não abordar essas questões de pesos, alimentação saudável e exercício físico por uma razão muito simples:

O meu foco deixou, finalmente, de estar aí! Decidi remeter o número para o lugar insignificante dele e concentrar-me em sentir-me bem comigo própria como um todo.

Sim, eu sei que estou muito mais pesada.
Sim, eu sei que passo dias e dias a cometer às vezes não tão pequenos pecados.
Sim, eu sei que há meses que a elítica está parada e que as caminhadas são uma miragem.

Mas...

A minha mente finalmente reconhece o valor que eu tenho e nunca me senti tão bem no meu corpo. E isto é a sensação mais poderosa que eu poderia ter. É a tão esperada mudança interior que eu ansiava há tantos anos.

O facto de eu estar interiormente em paz comigo própria e com o meu corpo não significa de todo que me desleixe, e que não o queira modificar.

Muito pelo contrário.

Significa que eu agora sei que o meu corpo merece que eu o trate bem, seja com alimentação correta, com água suficiente, seja a mexê-lo de vez em quando, mimá-lo com cremezinhos e mesmo a presenteá-lo com docinhos e afins.

É uma questão de puro equilíbrio, mesmo.



segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

Some infinities are bigger than other infinities



“Não posso falar da nossa história de amor, então vou falar de matemática. Não sou formada em matemática, mas sei de uma coisa: existe uma quantidade infinita de números entre 0 e 1. Tem o 0,1 e o 0,12 e o 0,112 e uma infinidade de outros. Obviamente, existe um conjunto ainda maior entre o 0 e o 2, ou entre o 0 e o 1 milhão. Alguns infinitos são maiores que outros. Há dias, muitos dias, em que fico zangada com o tamanho do meu conjunto ilimitado. Queria mais números do que provavelmente vou ter e queria mais números para o Augustus Waters do que os que ele teve. Mas Gus, meu amor, tu não imaginas o tamanho da minha gratidão pelo nosso pequeno infinito. Eu não o trocaria por nada neste mundo. Tu deste-me uma eternidade dentro dos nossos dias contados e sou muito grata por isso.” - Hazel Grace in A Culpa é das Estrelas

Quero ter infinitos. Muitos infinitos. Tantos quanto tenho direito.

Quero daqueles infinitos que duram até ao meu último sopro.
Quero daqueles infinitos que duram somente um dia, ou até duas horas ou mesmo trinta minutos.
Quero daqueles infinitos que duram somente o tempo de um abraço apertado vindo daquela pessoa tão especial.
Quero daqueles infinitos que me fazem sentir única, que me fazem sentir que a vida vale mesmo a pena.

Quero viver a minha vida sem remorsos.
Quero ser a pessoa que me apetece ser e não quem os outros esperam que eu seja.
Quero fazer o que me faz feliz.
Quero colecionar momentos, emoções e vivências.

Ter chegado a este patamar é qualquer coisa de extraordinário!

Engraçado que passo dias e dias sem me apetecer escrever nada e depois há aqueles dias em que as palavras quase que se atropelam para sair da minha cabeça :-)

Bem-vindo 2017!!