quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

Check...Check...


A primeira semana do meu desafio de auto-disciplina correu muito bem. Consegui disciplinar-me e emborcar a água necessária sem me custar muito e também consegui seguir o plano de exercícios que apesar de ser brando é o adequado ao tempo que tenho disponível.

Como a alimentação está bem e recomenda-se, na segunda semana vou insistir nestes dois pontos. Quero mesmo voltar a enraizar estes dois hábitos ao ponto de sentir a necessidade física de os fazer diariamente. 

Diz que são precisos 21 dias para criar um hábito... a ver vamos...

Assim, para a segunda semana temos isto:


Vai ser canja!!

terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

The sun will shine tomorrow...

OK, ontem fartei-me de chafurdar na minha auto-comiseração... chorei... solucei... quase que arranquei cabelos... mas eu sabia que hoje era um outro dia. O poste estava lá e eu não o vi!! Feito! Foi uma distração idiota que me custou somente € 1.800,00... Há dinheiro... siga!! Agora é apertar mais um buraquinho do cinto e voltar a juntá-lo. Estou de volta à minha visão otimista!! Tal como diz a música "The sun will shine... tomorrow" e hoje é um novo dia!

segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Há dias em que não devíamos por os cotos fora da cama!!

Começou logo de manhã que me deu umas tonturas tão fortes enquanto estava a preparar o meu almoço e os meus lanches que tive de me sentar no chão por duas vezes…

E à hora do almoço no parque de estacionamento do Leroi Merlin não vi um f-d-p*** de um poste baixinho que me fez raspar o meu carrinho novo de uma ponta à outra nele.

Que raiva (de mim e do poste)! Já me fartei de chorar…

Há mesmo dias em que não devíamos por os cotos fora da cama!!

domingo, 23 de fevereiro de 2014

Tinha tantas saudades tuas...


Ahhh!! O sol!!

Já estava fartinha da chuva, do frio, das tardes de sofá... Estava fartinha de andar com as roupas às voltas de raspacaefaz, seca, não seca...

Este fim de semana a casa aqueceu e arejou. As roupas secaram ao sol e ao vento e nem vai ser preciso de ligar o ferro :) fica tudo bem menos engelhado.

E nós fomos finalmente os 3 fazer uma caminhada de uma horinha na marginal da Foz! Estamos enferrujados, mas soube mesmo bem!

Boa semana!! 


quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

Sinto falta de objetivos...

Esta coisa da manutenção do peso e dos hábitos alimentares já se entranhou em mim. E isso é bom! É sinal que a reeducação resultou e que já encaro isto como um modo de vida, bem longe dos maus hábitos que tinha anteriormente.

No entanto, desde as férias que queria livrar-me destes 2 a 3 kg a mais mas volto sempre à plataforma que atingi na manutenção e não há meio disto baixar.

Ora, faltam precisamente 4 semanas para a chegada da tão saudosa primavera e decidi desafiar-me. Duas tarefas simples por semana, mas onde muitas vezes me desleixo. A primeira semana vai ser assim:


Objetivo principal: Disciplinar-me!!
Objetivo secundário: Perder o raio do peso das férias / festas :)

E como qualquer dia é bom para começar a mudar alguma coisa na nossa vida começa já amanhã, sexta feira!!

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

O mofo deu-lhe...

Eu moro num último andar e o meu quarto fica na extremidade do prédio ou seja, tem 2 paredes que dão para o exterior. Não sei se é por isso, mas noto que ultimamente o meu roupeiro cheira um pouco a mofo. E eu detesto!

Ultimamente tenho deixado as portas abertas para ver se areja um pouco, mas gostava de arranjar uma solução para este problema.

Andei a pesquisar e descobri:
  



- Retire as roupas de dentro do guarda roupa e deixe-o vazio, em seguida ferva meio litro de vinagre numa panela e coloque a panela dentro do guarda roupa, feche a porta e deixe lá por pelo menos 3 horas. Após esse período humedeça um pano no vinagre, passe por dentro e também por fora do guarda roupa ou armário e seque-o com outro pano. Só depois de estar bem seco é que volte a guardar as roupas lá dentro.


- Uma outra maneira eficaz de tirar cheiro de mofo do guarda roupa é colocar pedaços de giz dentro do armário. O giz é eficaz contra o mofo porque é um material altamente higrosgópico (que atrai humidade). Após um certo período de uso o giz que está nos seus armários vai ficar saturado de humidade e não vai mais deixa de funcionar. Quando isso acontecer, coloque-os no forno a baixa temperatura para retirar a humidade. Depois, é só reutilizar. Pode adicionar aos saquinhos canela em pau, cravo da índia,manjericão e algumas folhas de louro.

Acho que para já vou experimentar o giz e manter as portas abertas durante o dia enquanto não estamos em casa. Se não resultar passo à primeira opção, um pouco mais trabalhosa.

domingo, 16 de fevereiro de 2014

Apontamentos especiais...

Eu adoro ver almofadas nos sofás! As minhas já estavam a pedir reforma, mas não encontrava nada que me enchesse os olhos. Os sofás são castanhos, a sala tem apontamentos de vermelho... tava difícil.

Até que me decidi a fazê-las! 

Arranjei uns desenhos bonitos na net

Com papel químico passei para o tecido e comecei a bordar
É a primeira vez que faço um trabalho em ponto pé-de-flor e estou a adorar, principalmente por que estou a criar objetos úteis. Depois de prontas venho cá mostrar!

terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Num mundo perfeito...

... eu trabalharia só com homens ou com mulheres devidamente equilibradas e não descompensadas.

Isto de dividir um open space com gajas que libertam um azedume constante, não têm respeito por ninguém e não têm vida própria cansa-me solenemente!

Por muito que eu me queira afastar, elas criam uma espiral de negativismo à sua volta tão grande que se torna difícil não me deixar sugar pelo vórtice.

Tenho de voltar ao egocentrismo. Tenho de me concentrar em Me, Me, Me e desligar do ambiente.

Ninguém merece isto!!!


segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

E depois há dias em que...

... entras numa loja... vês uma camisola de que gostas... desdobras... e pensas: "Que pena é tão gira, mas é pequena :(..." mesmo assim vais experimentá-la... e afinal serve na perfeição!!


... assim como aquele casaco quentinho que está na prateleira dos 10,00€... mas pensas "nunca na vida os meus braços entram naquelas mangas estreitinhas :(..." wrong!!


Pois é, eu ainda não tenho bem noção deste corpo, mas são momentos como este que me deixam imensamente feliz!!

sábado, 1 de fevereiro de 2014

Andas a fazer o quê Sweet??

Finalmente acabaram as festanças e estou a voltar a entrar nos eixos.

Depois de andar a raspar os 74, esta semana voltei aos 71. Não são propriamente os números que me incomodam, mas sim o facto de me sentir descontrolada, porque eu sei onde isto me pode levar. 

Mais do que o que a balança diz ao sábado, quero sentir-me de consciência limpa, sentir que cumpri os meus objetivos semanais que são sempre mexer-me um pouco, hidratar o organismo e fazer uma alimentação equilibrada onde os pecadinhos têm sempre lugar para a vida também não ser a preto e branco :)

Consegui voltar a disciplinar-me no exercício diário, ainda que seja por uns meros 20 minutinhos nesta maquineta bem antiguinha e que andava perdida na garagem:


Consegui voltar aos líquidos e rendi-me a este chá delicioso:

Sim, o chocolate continua a fazer parte da minha alimentação diária, mas somente 2 quadradinhos, assim como a sopa e as saladas. É assim que se consegue o equilíbrio!