Por aqui

Depois de me ter sentido a bater no fundo passei a semana passada inteirinha a portar-me em condições, com abusos controlados e cabecinha no lugar. Parece que estava mesmo a precisar de bater no fundo para ganhar impulso para tornar a vir à tona.

Este mês que passou aprendi que:

- Objetivos semanais para mim não funcionam porque eu sou a rainha da procrastinação, acabo por adiar, adiar e não cumprir o que devo... dou-me melhor com objetivos diários...

- Não gostei de ter a balança escondida durante um mês inteiro. Consigo controlar-me melhor com ela já que sinto que funciona como uma espécie de segunda consciência.

- Aquela teoria de ter uma peça de roupa mais pequena para servir de incentivo... não é para mim! Não me incentiva, quando muito ainda me desmotiva. Nos últimos tempos as minhas calças da Tiffosi - aquelas que me fazem sentir maravilhosa - deixaram de me servir. Meti na cabeça que haviam de tornar a servir-me, então para o desenrasque comprei umas fatelosas da C&A que não me enchiam as medidas... Decidi aceitar que o meu corpo mudou e comprei outras maravilhosas, desta vez as Secret Slim da Salsa no tamanho acima. Melhor-decisão-de-sempre!!

- Sei que é dezembro, o tradicional mês da engorda, mas por aqui continuamos empenhados na vidinha saudável e tencionamos desbundar somente na véspera e dia de Natal. Ontem até fomos fazer os três uma corrinhada em família... quem diria...

Progresso

Hoje fui corrinhar.

De manhã: logo como não tenho de fazer de jantar, quando sair do trabalho vou corrinhar!
À tarde: afinal doi-me as pernas... mais vale não ir hoje... (valeram-me o hubby e a filhota que não me deixaram desistir)
Durante: aaahhhh vou morrer com falta de ar... nunca vou conseguir correr mais de 1 minuto sem ficar a morrer...
Depois: consegui! Com jeitinho consigo organizar-me para vir também depois de amanhã!

Pois, é somente a segunda semana. Ainda não gosto de correr.

Ainda só corro 2 minutos e ando 4. Ainda me custa horrores controlar a respiração. Não consigo respirar pelo nariz, parece que não inspiro ar suficiente. Não sei se algum dia vou saber respirar em condições.

Por outro lado já sinto que 4 minutos é mais do que suficiente para recuperar o fôlego. O primeiro minuto já corro com satisfação, apesar do segundo ser já meio a morrer. Mas isto considero um progresso.

Se alguma vez conseguir sentir durante mais tempo a satisfação que já sinto no primeiro minuto, então aí sim, devo ser capaz de me apaixonar.

Entretanto vale-me o telemóvel cheio de música que me inspira e apaixona!

Back to weight loss # 2

A primeira semana correu bem.

O exercício que me propus foi feito (não, ainda não gosto de correr, mas também ainda não me apetece desistir...)

A alimentação correu bastante bem... só na água é que tenho de me focar mais, sei o bem e a falta que me faz...

Gostava que a balança tivesse sigo mais amiguinha, mas o que me importa neste momento é que a minha consciência está tranquila... isto sim é importante... os resultados físicos, esses vêm com o tempo e com a persistência.

Boa semana!

Back to weight loss # 1

Ainda ponderei reabrir o meu antigo blog já que esse é que era dedicado à perda de peso e este à manutenção... Mas a vida não anda para trás e eu não me arrependo de ter dado estes dois passinhos atrás, também eles fazem parte da minha aprendizagem...

O balanço das férias foram 700gr a mais na balança... nada demais, afinal.

E voltei à minha missão de elevar a minha auto-estima. 

Voltei a focar-me.  

Voltei a andar com a garrafa da água atrás. 

Voltei a planear as minhas rotinas porque simplesmente funciona comigo. 

Voltei a alimentar-me convenientemente. 

Voltei a dar uso à elítica.

Voltei a corrinhar. Ainda odeio, ainda me custa horrores sair de casa, mas voltar ofegante, a sentir os músculos das pernas a latejar e com a camisola encharcada, faz-me sentir bem comigo própria. Um dia ainda hei-de gostar...

A primeira semana de corrinhada foi assim:

Até conseguia ter corrido mais tempo, mas quero seguir o plano. Quero deixar que o meu corpo molengão se habitue e não me quero desmotivar. 

É o meu momento comigo própria: só eu, a minha mente e a minha música! Quero mesmo gostar disto.