sábado, 29 de novembro de 2014

Sonhei contigo C.


Sonhei que entraste em minha casa com um fato de treino azul, estavas gordinha, de aspeto saudável e disseste: "Vês, já estou bem, vou dar uma volta", deste-me um beijo e saíste... e acordei com uma sensação de paz inexplicável.

Foi o meu subconsciente a dizer-me que eu sei lá no fundo foi o melhor para ti... ou foste mesmo tu a dizer-mo...

O dia começou bem. O stress tem diminuído e com ele o peso. Agora é continuar porque a vida não para. Ontem eu e a princesa passamos 2 horas a correr lojas em busca de presentes de Natal para ela (idadezinha difícil esta!) e hoje foi dia de estudar fisico-quimica e mandar fazer calendários personalizados para mais uns presentes.

A vida continua e temos de aproveitar bem todos os minutos... como ainda agora mesmo em que fui interrompida por um abracinho mesmo bom!!!

quarta-feira, 26 de novembro de 2014

Estes dias têm sido complicados...


Na semana passada o meu sogro teve um enfarte. Foi uma semana stressante principalmente para o meu marido tanto a nível físico como mental e eu, claro, sempre na retaguarda como apoio, a fazer-me de forte.

Ontem, andei o dia e a noite inteiros com uma maquineta incomodativa que me media a tensão arterial de 20 em 20 minutos. À primeira vista, o diagnóstico será pré-hipertensão... não sei o que o médico me vai recomendar mais porque eu já me alimento saudavelmente e faço exercício no mínimo 5 vezes por semana... vou ter de esperar até dia 5 de dezembro para saber... O que mais me incomoda é ter mudado a minha vida toda para evitar sofrer de coisas causadas pela obesidade e mesmo assim não ser suficiente.

Hoje fomos ao funeral da minha amiga C. A doença maldita finalmente levou a melhor, mas não sem antes a fazer sofrer até ao fim. Foi duro. Ver o filho de 12 anos ficar sem mãe. Ver o marido tão novo ficar sem o seu amor. Ver a mãe enterrar a filha depois de a ter visto sofrer durante 6 longos anos.

Têm sido uns dias um pouco escuros, mas dizem que depois o sol brilhará... já cá faz falta...

domingo, 23 de novembro de 2014

Ai que ela anda tão prendada...

É nisto que dá andar a seguir blogs de crochet... eu gosto de fazer, mas nem sempre tenho ideias.

Desta vez saiu um cachecol quentinho e nas cores do outono. 


Olha eu aqui com ele... hoje foi dia de pijama... nem o tirei para a foto nem sequer para fazer a árvore de Natal :-)


Boa semana! 

quinta-feira, 20 de novembro de 2014

Retalhos

Então diz que a partir de janeiro os sacos plásticos vão passar a ser pagos. Se eu já não os pago agora a 0,02€, muito menos os vou pagar a 0,10€.

Como sou cliente assídua do Pingo Doce, há muito que me habituei a levar o meu saco alcofa quando vou às compras. Mas como só tenho sacos grandes, decidi pegar num retalho (que já foi a cobertura da sanefa da sala) e fiz o mais básico dos sacos, que nisto das costuras eu ainda sou muuuito verdinha.

Só coser a direito...

Ficou giro e resistente
Há tantos modelos na net que me apetece aventurar-me em mais alguns...

terça-feira, 18 de novembro de 2014

Ideias brilhantes

Já tinha visto isto no blog da Adescávir há imenso tempo, mas só agora me deu para fazer. 


Aproveitei um bolso de umas calças de ganga, cortei com uma margem que dobrei para trás e fixei com cola de tecido, aproveitei um pedaço de costura para a alça e....................

Voilá!!!! Ideia de génio!!!

sábado, 15 de novembro de 2014

Seis semanas e meia...

... é quanto falta para terminar 2014... Jááá?!?!

Pois é! E até ao final do ano, vou seguir esta rotina:


Fiz este planeamento a encaixar na minha vida e não o contrário, só assim pode resultar.

Não descrimino a alimentação porque essa já está bem enraizada tanto o que comemos como o modo de cozinhar. Aqui já é só seguir o instinto.

No entanto há aqui uma pequena alteração. Segunda e Sexta feira vão ser dias de detox onde as refeições principais vão ser compostas por sopa, proteína e fruta. À segunda para desintoxicar um pouco do fim de semana em que normalmente relaxo um pouquinho. À sexta como uma espécie de "last chance" em que faço um pouquinho mais de sacrifício para ter a consciência bem tranquila na pesagem do dia seguinte.

Relativamente ao exercício, nos dias em que tenho mais tempo (fim de semana por razões óbvias, segunda porque o jantar é restinhos disto e daquilo e sexta porque me deito mais tarde e sem stress) dedico-me à elítica que puxa mais por mim. Nos outros dias faço algo mais levezinho enquanto vejo TV.

O objetivo: preciso de perder uns 5Kg para me sentir realmente bem. Neste momento sinto-me um pouco inchada e sei onde me sinto bem, já lá estive...

O obstáculo: o meu marido diz que são fases... eu não sei... já fiz tanto, já conheço tão bem o meu corpo e de uma maneira ou de outra ele tem correspondido ao que faço. Neste momento estou num plateau que já dura há imenso tempo... tenho medo que seja a idade já a minar o meu metabolismo...

Independentemente disso, continuo a querer sentir-me em paz com a minha consciência, portanto este é o plano ideal neste fim de ano em que há reuniões e jantares e almoços e ferreros rochers aos pontapés...


sexta-feira, 14 de novembro de 2014

Do dia de ontem...


Foi um dia muito bem passado. Como sempre meti férias para poder passá-lo inteiramente ao meu gosto.

Fiz o bolo de manhã, almoçamos os três juntos e de tarde enquanto a princesa foi para as aulas e o marido trabalhar, fui fazer umas comprinhas para me mimar e aproveitei para arrumar já com alguns presentes de Natal.

Depois do jantar, a família juntou-se cá em casa para cantar os parabéns e comer uma fatia de bolo que, estava bastante bom, simples e bonito. Fiz o meu bolo de chocolate básico e recheei com um creme de leite condensado e coco que tirei da Pinta. Imprimi o 39, recortei, coloquei no bolo e só depois polvilhei com açúcar em pó.

Foi um dia muito bem passado!! Além de muitas mensagens, ainda recebi os 2 cd's do Miguel Araújo que adoro, o livro d'O homem que mordeu o cão, umas pantufas fofinhas, uma loção para o corpo com um cheiro maravilhoso a caramelo, um creme anti-rugas :) e, completamente inesperado, uma pulseira linda da Tous, além de dinheirinho, que vem sempre bem.

Na altura de apagar as velas e pedir o meu desejo, foi com uma felicidade imensa que pensei "não preciso de mais nada, tenho tudo o que preciso, só peço que a minha vida continue assim tal como está"

E é isto, este é oficialmente o meu último ano nos "intas", a partir de agora será só "entas" portanto, este é o ano para eu fazer algo mais por mim...


quinta-feira, 13 de novembro de 2014

sábado, 8 de novembro de 2014

Falta de tempo... de motivação... cansaço...


Na semana passada houve balda ao exercício. Olhando para o meu dia normal, teoricamente, consigo perfeitamente encaixar meia horinha de exercício na rotina.

De manhã gosto de me levantar cedo e de fazer tudo nas calmas enquanto a casa ainda dorme... podia aproveitar meia horinha aqui... se o meu nível de energia não estivesse ainda tão baixo...

A 1h30m de pausa que tenho para o almoço podia perfeitamente ser aproveitada para fazer uma caminhada vigorosa, pelo menos... se a zona onde eu trabalho fosse agradável / se não estivesse calor / frio / vento... whatever... há sempre desculpa...

À noite há dias em que o jantar já está encaminhado e eu podia aproveitar que o marido vai buscar a filha para meter aqui a meia horinha para mim. Nos outros dias, depois de arrumar a cozinha e de estar um pouco no sofá, podia aproveitar que está a dar qualquer coisa que me interesse na TV para me ir agarrar meia horinha à elítica... mas muitas vezes estou cansada e só me quero esticar no sofá...

Então, se eu até tenho bastantes alternativas, porque é que me saboto? Será que a tal meia hora por dia de exercício faz a diferença? Será suficiente?

Será que devia ir para um ginásio? Será que conseguia fazer isto à hora do almoço? Ou será que ainda me ia stressar mais?

Parece fácil, não é? Mas não, não é! Sei lá bem o que fazer... como hei-de melhorar...

quinta-feira, 6 de novembro de 2014

Isto é bom... # 1


Novo sabor de Mentos: Caramelo por fora e recheio líquido de chocolate por dentro.......... uma perdição para combater aquele desconsolo a seguir ao almoço...

A culpa... somente 18 calorias (cada um, claro)!! Vale a pena!

terça-feira, 4 de novembro de 2014

Bidé or not Bidé...

Not bidé!

Cá em casa servia única e exclusivamente para pousar a roupa, enquanto íamos para o banho. Vai daí tiramos o bidé e substituímos por este móvel idealizado por mim e construído à medida.

Há muito tempo que tinha esta ideia, mas não tinha bem a certeza de como o queria, até que vi aquele cesto lindo de morrer!! O móvel foi idealizado à volta do cesto :)


Aproveitei que estava a organizar o espaço novo para dar um miminho aos frascos do algodão e dos cotonetes que foram inicialmente comprados para o café e para o chocolate em pó :)

Eu bem me farto de babar pelas coisas vintage que vejo noutros blogs, mas no fim acabo sempre por ir para as coisas fofinhas, que são mais a minha cara...


Para pousar os meus perfumes resgatei um espelho que tenho desde bebé. Foi uma amiga da minha mãe que o pintou e sempre esteve no meu quarto de solteira. Quando casei veio comigo e tem estado no quarto da princesa. Agora veio abrilhantar a casa de banho. Adoro-o!


E também gostei bastante do resultado. Arrumação nunca é demais!

sábado, 1 de novembro de 2014

What?!?!


Menos 1,3Kg desde a semana passada?!?!

Só por ter guardado a bichinha e não me ter pesado uma única vez durante a semana?!?!

Isso do stress estava mesmo a afetar-me?!?!

Ou se calhar ela é que estava cansada de eu me estar sempre a por em cima dela :D

Andar na corda sem a rede de segurança por baixo resultou. Fiz tudo direitinho (água, exercício, alimentação...), mais relaxada e pensando bem, raramente comi docinhos (a minha perdição).

Fiquei tão feliz que nem queria acreditar!! Sim, eu consigo novamente!