sábado, 27 de setembro de 2014

Do recomeço - semana # 4


Depois de uma festa na sexta, outra no sábado e restos no domingo :-), o resto da semana passou-se normalmente com a volta aos bons hábitos.

Assim:

- A agenda continua a ser a minha BFF
- Os hidratos de carbono continuam reduzidos principalmente à noite
- 2l de água por dia, check
- Fiz um total de 3h15m de exercício, apesar de a vontade ter andado abaixo de zero. O cansaço é tramado.

E a minha recompensa na balança foi ......................................... 200gr a menos do que na semana passada! Considerando que estou em plena red-zone e depois de bolo, bolo e mais bolo, parece-me bem...

É para continuar!

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