sábado, 15 de novembro de 2014

Seis semanas e meia...

... é quanto falta para terminar 2014... Jááá?!?!

Pois é! E até ao final do ano, vou seguir esta rotina:


Fiz este planeamento a encaixar na minha vida e não o contrário, só assim pode resultar.

Não descrimino a alimentação porque essa já está bem enraizada tanto o que comemos como o modo de cozinhar. Aqui já é só seguir o instinto.

No entanto há aqui uma pequena alteração. Segunda e Sexta feira vão ser dias de detox onde as refeições principais vão ser compostas por sopa, proteína e fruta. À segunda para desintoxicar um pouco do fim de semana em que normalmente relaxo um pouquinho. À sexta como uma espécie de "last chance" em que faço um pouquinho mais de sacrifício para ter a consciência bem tranquila na pesagem do dia seguinte.

Relativamente ao exercício, nos dias em que tenho mais tempo (fim de semana por razões óbvias, segunda porque o jantar é restinhos disto e daquilo e sexta porque me deito mais tarde e sem stress) dedico-me à elítica que puxa mais por mim. Nos outros dias faço algo mais levezinho enquanto vejo TV.

O objetivo: preciso de perder uns 5Kg para me sentir realmente bem. Neste momento sinto-me um pouco inchada e sei onde me sinto bem, já lá estive...

O obstáculo: o meu marido diz que são fases... eu não sei... já fiz tanto, já conheço tão bem o meu corpo e de uma maneira ou de outra ele tem correspondido ao que faço. Neste momento estou num plateau que já dura há imenso tempo... tenho medo que seja a idade já a minar o meu metabolismo...

Independentemente disso, continuo a querer sentir-me em paz com a minha consciência, portanto este é o plano ideal neste fim de ano em que há reuniões e jantares e almoços e ferreros rochers aos pontapés...


1 comentário:

  1. O tempo corre mesmo. Vamos levar as coisas com calma Sweet, senão acabamos por nos perder.... o que não conseguimos este ano (perder aqueles quilinhos) ainda temos o próximo ano :))
    Agora alinhavamos as coisas até ao final do ano, certo? E hoje? Hoje vamos com o nosso lema, vou portar-me bem :))
    beijinho de uma ex-xl :))

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