Ora então vamos lá!!

Passou o Natal... a passagem de ano já lá vai... hoje é o dia perfeito para um recomeço!

Este corpinho já suspira por comida leve, implora que eu deixe de lhe dar chocolates e anseia por hidratação constante.

Então decidi: apesar dos 7 aniversários deste mês (= 4 festas) janeiro vai ser um mês de desintoxicação.

Até dia 31 proponho-me:

- Beber o mínimo de 2l de água / chá por dia

- Comer 5 refeições de sopa + proteína + fruta por semana

- Fazer exercício 4 / 5 vezes por semana

- Reduzir doces e chocolates

Não tenho objetivo de peso, o meu objetivo é mesmo desintoxicar e sentir-me com mais energia.

Apesar de tudo, confesso que gostava muito de passar abaixo da barreira psicológica dos 70 este ano... mas não farei disso um cavalo de batalha, tenho me sentido muito bem sem essa pressão em cima de mim!