quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

Ora então vamos lá!!


Passou o Natal... a passagem de ano já lá vai... hoje é o dia perfeito para um recomeço!

Este corpinho já suspira por comida leve, implora que eu deixe de lhe dar chocolates e anseia por hidratação constante.

Então decidi: apesar dos 7 aniversários deste mês (= 4 festas) janeiro vai ser um mês de desintoxicação.

Até dia 31 proponho-me:
- Beber o mínimo de 2l de água / chá por dia
- Comer 5 refeições de sopa + proteína + fruta por semana
- Fazer exercício 4 / 5 vezes por semana
- Reduzir doces e chocolates

Não tenho objetivo de peso, o meu objetivo é mesmo desintoxicar e sentir-me com mais energia.

Apesar de tudo, confesso que gostava muito de passar abaixo da barreira psicológica dos 70 este ano... mas não farei disso um cavalo de batalha, tenho me sentido muito bem sem essa pressão em cima de mim!

4 comentários:

  1. Excelentes decisões, estou precisamente nessa linha...então vamos lá!!! Bom dia ! Bom Ano!
    Beijinhos
    Maria

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  2. Eu estou contigo na barreira dos 70.
    O exercicio fisico é que tenho que comprar uma dose de grande vontade, mas vou tentar.

    Beijinho

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  3. Parecem-me todos objectivos simples e tangíveis!
    Um 2014 muito feliz.
    Beijos

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  4. Estou contigo Amor
    Vamos a isso
    Amo-te

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