A primeira semana do meu desafio de auto-disciplina correu muito bem. Consegui disciplinar-me e emborcar a água necessária sem me custar muito e também consegui seguir o plano de exercícios que apesar de ser brando é o adequado ao tempo que tenho disponível.
Como a alimentação está bem e recomenda-se, na segunda semana vou insistir nestes dois pontos. Quero mesmo voltar a enraizar estes dois hábitos ao ponto de sentir a necessidade física de os fazer diariamente.
Diz que são precisos 21 dias para criar um hábito... a ver vamos...
Assim, para a segunda semana temos isto:
Vai ser canja!!
Eu só consigo ficar pelo litro de água... e caminhadas só as tenho imaginado :)
ResponderEliminarDepois queixa-te XL ...
Beijinho Sweet, estou orgulhosa de ti :)
A sério.
Força, só custa nos 10 primeiros anos, ehehehe :P
ResponderEliminarOhh, obrigada pelo elogio minha querida, mas até eu estou espantada com este últimos dias. Acho que é o embate com algumas realidades que me faz repensar em determinadas coisas (como o aproveitamento da água da cozedura dos legumes com o frango, a sério, nem sei como me lembrei!! :D).
Mas a rainha dos aproveitamentos é mesmo a Ariana, visita o blog dela se não conheceres, ela é a verdadeira senhora dos milagres!! http://ariana-sobrevivernacrise.blogspot.pt/
Beijinhos :D
Eu faço tudo mal..
ResponderEliminarNão bebo água e o médico bem que reclama comigo, e quase não ando, bom ás vezes lá vou a pé do escritorio até ao metro em vez de apanhar o autocarro.
Bom fim de semana.
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eu queria tanto ter essa vontade...
ResponderEliminarágua raramente
exercicio tudo bem
tenho que me concentrar na águaaaaaaaa