Para 2016 quero continuar a ser feliz.
Quero sentir que controlo a minha vida e a minha mente.
Queria perder 10Kg, mas se perder 5Kg já fico feliz.
Quero sentir-me melhor no meu corpo e acima de tudo quero sentir novamente a sensação do "quando eu quero, eu consigo... tudo"
Isto não é somente o ato de perder peso. É mais do que isso. É a capacidade de controlar a mente, de me conseguir disciplinar, de dominar o diabinho que tantas vezes (demais) me leva para caminhos que eu não quero ir conscientemente.
É isto que eu quero!
"Ah, és tola, tu estás bem assim" - Não estou, porque não é isso que sinto, portanto tenho de arregaçar as mangas e fazer alguma coisa por mim. Foram muitos anos no deixa andar e isso acabou!
Cá por casa (finalmente) acabaram os restos. Esta semana quero fazer um pouco de detox, portanto os planos são:
- Beber água (no mínimo 1,5l por dia)
- Comer uma refeição de sopa todos os dia (além de menos calorias preciso urgentemente de legumes no organismo)
- Fazer exercício todos os dias (30m/dia ao fim de semana e 20m/dia durante a semana). Eu sei que não é muito, mas para já é o que consigo fazer na janela do confortável. E mais a mais, não é mau...
2016 bem vindo. Tenciono aproveitar-te bem!
Eu também quero perder 10 ks. Este ano perdi 7. Mas exercício é que é mais complicado. Também me dizem que estou bem assim, mas eu sou muito baixinha e não me sinto bem. Bora lá perder uns quilitos.
ResponderEliminar2016 vai ser o ano de entrarmos em forma! Eu tenho um caminho mais longo a percorrer, mas hei de chegar lá!
ResponderEliminarAproveita- o mesmo bem! Eu tenciono fazer o mesmo! Beijinho e vamos lá!
Espero que comeces então o ano com um bom detox =) para perderes os desejados quilinhos. No entanto não te esqueças, o segredo não está nas dietas mas no cuidado constante com o nosso corpo...dietas rápidas resultam em quilos a mais, quando se pensa a longo prazo ;) O segredo não é a calorias a menos, mas sim muitas calorias e das certas! O nosso corpo precisa de calorias em abundância, mas infelizmente a sociedade formata-nos com estas ideias de que precisamos de comer menos.
ResponderEliminarBeijinho e bom ano novo!
Comecei a seguir-te ;) Faz também uma visita ao meu blogue e espero que gostes do que tenho publicado por lá!
http://nuancesbyritadias.blogspot.pt/
Eu também, de 10 passou para 12 kg a eliminar, as saladas voltaram porque tal como tu preciso de vegetais.
ResponderEliminarEste é o ano, certo?
beijinho sweet