Para 2018 quero...

 

Voltar aos 70's. A sério, mesmo. Estou ali no limite inferior dos 80 e não quero. Já estive tão atrás e voltei aqui para quê? Isto é difícil, muito mais difícil do que há alguns anos atrás onde consegui passar esta barreira.

Ah e tal, conseguiste uma vez, consegues outra... pois... não é bem assim. Agora sim, estou a sentir a pressão dos quarenta e tenho de tentar dar a volta a isto.

 

O que me leva à segunda resolução que é sair da minha zona de conforto. Cada vez me deixo levar mais pela inércia e pelo certo, pela rotina, em vez de tentar sair na minha zona de conforto.

Tenho de me dar um estalo, pegar no meu cu gordo e fazer coisas que não faço. Deixar de lado o sofá e o Está frio, Está calor, Estou cansada, Não me apetece e mexer-me. Pela minha saúde!

 

 

O que me leva diretamente à minha terceira resolução: aprender a nadar. Já ando nas aulas desde outubro e pelo menos já não tenho tanto medo da água. Não gosto de ir às aulas porque acho que não consigo fazer o que a professora pede, é sempre uma luta interior imensa para qualquer novo movimento que acho sempre que não consigo fazer e de todas as vezes que vou só me apetece desistir.

Mas não vou desistir, porque aqui sim, estou a sair da minha zona de conforto e a trabalhar a minha  autoconfiança.

 

 E quero voltar a ser mais assídua aqui no blogue. Tem sido a minha companhia já há 7 anos e eu gosto mesmo muito de escrever, é a minha maneira de expurgar sentimentos e de me auto-analisar. Sinto falta de cá vir, mas acho sempre que não tenho nada de jeito para dizer, porque, lá está, a minha vida tem sido um rame-rame constante, sem grandes novidades e tudo mais do mesmo...

 

Agora, venha 2018!!

 

Este blog anda às moscas

A vontade de escrever tem sido muito pouca, confesso, mas no próximo ano quero mesmo voltar a mexer este cantinho.

Até lá, vamos levando, minha gente...

O meu corpo deve andar tão confuso

Durante a semana a alimentação é bem controladinha e saudável. Chega o fim de semana e é um descontrolo do catano!

Resultado à segunda feira: Chá para a indisposição e de brinde um belo herpes labial!

Toma lá que é para aprenderes!!!

Por aqui

Depois de me ter sentido a bater no fundo passei a semana passada inteirinha a portar-me em condições, com abusos controlados e cabecinha no lugar. Parece que estava mesmo a precisar de bater no fundo para ganhar impulso para tornar a vir à tona.

Este mês que passou aprendi que:

- Objetivos semanais para mim não funcionam porque eu sou a rainha da procrastinação, acabo por adiar, adiar e não cumprir o que devo... dou-me melhor com objetivos diários...

- Não gostei de ter a balança escondida durante um mês inteiro. Consigo controlar-me melhor com ela já que sinto que funciona como uma espécie de segunda consciência.

- Aquela teoria de ter uma peça de roupa mais pequena para servir de incentivo... não é para mim! Não me incentiva, quando muito ainda me desmotiva. Nos últimos tempos as minhas calças da Tiffosi - aquelas que me fazem sentir maravilhosa - deixaram de me servir. Meti na cabeça que haviam de tornar a servir-me, então para o desenrasque comprei umas fatelosas da C&A que não me enchiam as medidas... Decidi aceitar que o meu corpo mudou e comprei outras maravilhosas, desta vez as Secret Slim da Salsa no tamanho acima. Melhor-decisão-de-sempre!!

- Sei que é dezembro, o tradicional mês da engorda, mas por aqui continuamos empenhados na vidinha saudável e tencionamos desbundar somente na véspera e dia de Natal. Ontem até fomos fazer os três uma corrinhada em família... quem diria...

Nem de propósito...

Já há muito tempo que não me sentia assim

Enche, enche, enche, até que transborda...

Foram abusos atrás de abusos, em piloto semi-automático, que é ainda pior... sei que estou a fazer mal, sei que tenho hipótese de dar um passo atrás e controlar-me, mas simplesmente não o faço.

Uma vez, duas, três, meia dúzia, até que sinto que bato no fundo e o que transborda é um grande sentimento de arrependimento, de consciência pesada.

Sou tão burra!!

O arrependimento e o sentimento de culpa ninguém mos tira, assim como as porcarias com que entupi o meu corpo.

A única coisa a fazer agora, depois de chorar um bom bocado, mergulhada em auto-comiseração, é levantar-me, sacudir a poeira e continuar em frente de cabeça erguida e a afastar os demónios.

Dos sinais do universo

Na sexta-feira parti os meus óculos.

Fiquei passada! Eu adorava os meus óculos! Eram de massa mas transparentes, relativamente pequenos e sentia-me lindamente com eles...

Fui ao oculista com intenção de aproveitar as lentes e comprar só uma armação. Nem pensar, era tudo feio! Lá ia ter de desembolsar para óculos e lentes também... 

Depois de ver 500 pares de óculos e não gostar de praticamente nenhuns, lá encontrei uns parecidíssimos com os meus, com a armação em massa num rosinha translúcido que gostei. Queria porque queria manter a mesma linha.

Dizia a menina da loja: eu não lhe ía mostrar esses porque são mais na linha do que vendemos para pessoas com o dobro da sua idade...

Por mais que vasculhasse as dezenas de modelos, mesmo a contragosto ia sempre cair nas armações bordeaux.

Mas eram grandes.

Mas eram de cor.

Mas eram o oposto do que eu tinha.

Mas eu não queria nem ter partido o raio dos meus óculos, nem queria mudar de estilo, que raiva!!!

Mas estes estão mais na moda.

Mas estes ficam-te tão bem!

Mas até pareces mais nova!

E pronto, mudei de óculos pequeninos em massa translúcida que me escondiam as olheiras e as rugas, para uns óculos de massa bordeaux que já puxam a usar um rímel, um lápis, um BB cream.

Obrigaram-me a olhar para mim com olhos de ver e dar os pequenos retoques que agora não consigo esconder. Trouxeram brilho e cor ao meu rosto. E se ainda estranho um pouco, o gosto entranha-se cada vez mais.  



E tem sido muito isto...

* Diálogos internos *

- Bem, tenho aquele grande cesto de roupa para arrumar...
- Safoda, arrumo na quinta-feira...

***

- Preciso de fazer 3 caminhadas por semana...
- Safoda, faço amanhã (ou depois... ou depois do depois... não acontece)

***

- Devia acabar aquela almofada de crochet para por na minha cama, só falta mesmo coser ao enchimento...
- Safoda, vou mas é jogar mais meia hora deste jogo estupidamente viciante de pintar quadradinhos no telemóvel ..

***

- Tenho mesmo de beber 1,5l de água por dia...
- Safoda, acabo de beber logo à noite...
* Logo à noite *
- Safoda, compenso amanhã... (not)

***

- Pára! Já comeste porcarias a mais!
- Safoda... nham... nham... nham...

***

E tem sido isto, ultimamente! Uma apatia sem igual. Falta-me energia, falta-me genica, falta-me vontade para arregaçar as mangas e deixar de ser espectadora da minha vida.

Sinto-me novamente em piloto automático, um dia a seguir ao outro e eu naquele rame-rame diário de casa-trabalho-jantar-sofá-cama, sempre non-stop...

Preciso de acordar novamente para a vida e libertar-me desta rotina idiota, fazer coisas, deixar de ser uma couch-potato...

Preciso de um click

Hoje é dia de festa

Aqui a Sweet faz 42 anos e o Life is Sweet faz 4 aninhos

Andas por aí, Sweet?

Ando. Caladinha porque não me tem apetecido escrever nada de jeito...

Na noite de 31 houve festa de Halloween lá em casa para 8 adolescentes que foram pedir doces (e obrigaram-me a ir com eles) e depois dormiram todos lá em casa espalhados por colchões na sala. Foi muito divertido e quase houve coma de doces!

Eu e a Bia continuamos a ter cuidado com os docinhos. Comemos sim senhora, mas com moderação e consciência, que é na realidade o objetivo deste desafio: ter consciência.

Quanto ao exercício... o que é isso?... não me lembro...

Pedi ao hubby para esconder a balança e confesso que tenho mixed feelings sobre isso. Às vezes sinto falta de saber para me auto-controlar. Outras vezes é uma sensação de liberdade não ter de controlar o número. Mas agora vou até ao fim do mês (até porque não faço ideia onde ele a escondeu...)

E por agora é isto basicamente.

Dos exemplos

* Ontem depois do jantar *

Bia - Estou tão desconsolada... apetecia-me mesmo um crepe, mas sinto que ando a abusar um bocadinho ultimamente...

Eu - Mas comes o crepe e fazemos um acordo: do dia 1 de novembro até ao Natal, vamos ter cuidados redobrados com a alimentação, aceitas?

Bia - Está combinado!

Fico tão contente que ela tenha essa perceção, que nem imaginam! É que eu não tinha esse filtro nem quem me pusesse travão, por isso fico mesmo feliz por ela saber por ela quando deve parar.

Não tenho dúvidas que esse filtro que ela tem foi criado pelo que vê em casa. É certo que a miúda não é fã de legumes (há-de ser um dia), mas também não é fã de sumos nem de gomas ou bolos, nem de fritos, que muito raramente faço. 

Este mês quero também seguir o exemplo dela e ficar longe da balança. Vou pesar-me no dia 1 de novembro e só volto a pesar-me a 1 de dezembro. Quero tirar o foco do número, na esperança que ele comece finalmente a baixar

Dos odiozinhos de estimação da infância

Desde criança que tudo o que fosse couves ou legume verde era objeto de ódio da minha parte.

Até ontem. Fui jantar a casa do meu irmão e a salada era de brócolos com vinagre balsâmico, que eu resolvi experimentar.

E não é que é bom?!

Eu que só gostava de couve flor e torcia o nariz aos brócolos, gostei da textura e do sabor! Mas gostei tanto, que hoje fui comprar um pé enorme para fazer amanhã como acompanhamento de um franguinho assado no forno.

Quem diria, hã?!

Das aulas de natação # 2

Há 15 dias enfrentei a minha grande fobia de água e fui à minha primeira aula de natação. Correu melhor do que eu esperava e saí de lá com vontade de aprender mais e mais.

Na semana passada, como estávamos em Madrid não fomos à aula.

Esta semana, foi o descalabro!

Eu tenho muito medo da água e apavora-me o facto de poder ir ao fundo sem contar, muito embora já me consiga deslocar com a cabeça dentro de água e controlar minimamente a respiração.

Na primeira aula, além de exercícios de respiração, andei a deslocar-me na água com o esparguete. Desta vez, a professora queria que eu andasse só agarrada a uma pranchazinha minúscula... nem pensar! Não estava preparada, continuei com o esparguete!

A coisa que mais me afligiu foi depois de estar com o corpo na posição de nadar, voltar à posição vertical, sem me agarrar à borda da piscina. Se de costas, consigo fazer isso bem, de frente é um autêntico martírio. Não conseguia voltar à posição vertical, afligi-me, engoli água, estava super-tensa, não saía do sítio... Enfim, senti mesmo que dei dois valentes passos atrás e saí da aula desmotivada e nervosa.

Dormi mal, sonhei com a piscina, acordei a meio da noite com a sensação do corpo tenso, uma ansiedade terrível...

Decidi enfrentar o meu medo. Hoje não havia aula, mas havia banhos livres e lá fomos os três. Expliquei à Bia o que não conseguia fazer e com a ajuda dela lá consegui uma vez meia tosca... e mais outra... e outra e outra e outra...

Eu sei que parece uma coisa banal, mas para mim é uma grande conquista. A água apavora-me e para isso deixar de acontecer eu tenho de ter confiança de que consigo desenrascar-me.

Hoje, sem o stress da aula e com a piscina praticamente só para nós consegui:
- Treinar a minha respiração dentro de água
- Aprender a voltar à posição vertical, o que é fundamental para ter confiança e deixar o medo mais um bocadinho de lado
- Aventurei-me com a pranchinha! É verdade, larguei o esparguete, apoiei-me na prancha, relaxei o corpo e consegui nadar.

Substituí a frase que dizia no início do banho livre Não consigo, ajuda-me! pela palavra Consegui! e foi uma sensação tão boa!

Claro que ainda falta muuuito, mas estes primeiros passos são fundamentais para vencer o medo.

Quanto à Bia, ora como medo ela não tem, passou logo à pranchinha na primeira aula e ontem já estava sozinha a dar braçadas! É uma categoria esta minha filha!!

E como é que andamos com a "dieta", Sweet?

Não andamos lá muito bem, confesso.

Sinto que ando sempre a dar um passinho à frente e dois atrás... dois à frente e um atrás... dois atrás e um à frente...

Eu planeio as refeições e corre bem... calho de sair da rotina e ir jantar fora, por exemplo, e sou incapaz de fazer escolhas saudáveis! Lá estrago uma semana toda!

Faço um almoço saudável (sopinha, proteína, salada, fruta)... chego ao lanche da tarde esganada de fome e vai tudo à frente!

Ao jantar até consigo fazer uma refeição equilibrada - ainda que com carboidratos em demasia, sei disso - ai que linda menina que eu sou... * passado meia hora* aaahhh, estou tão desconsolada!! * come bolachas ou chocolates ou cereais *...

Ou seja, eu tenho a teoria toda, mas por vezes custa-me aplicá-la.
Se me mantiver na minha organização a coisa até corre bem! O pior é quando me desvio um milímetro que seja.

Por uma questão de hábito e de ser mais prático para mim, almoço normalmente sopa, uma porção pequena de legumes e uma porção pequena de proteína, quando sei que esse tipo de refeição deveria ser feita ao jantar, porque ao fazer isso ao almoço faz com que fique com fome mais cedo durante a tarde e consequentemente coma mais à noite - é o efeito bola de neve!

Sei disso e vou tentar inverter isso na próxima semana. Vai dar-me mais trabalho para preparar almoços, mas se conseguir agitar o metabolismo, estão vai valer a pena.

O plano é então tornar o almoço mais substancial, para conseguir aligeirar o jantar.

Já os antigos diziam: Pequeno almoço de rico, almoço de remediado e jantar de pobre!

Vamos lá ver como corre.

Da minha organização

Considero-me uma pessoa organizada. Gosto de saber o que tenho de fazer e antecipar algumas tarefas de modo a conseguir manter a minha vida relativamente calma, sem ficar assoberbada com as tarefas diárias, nem ficar com a sensação de que a vida é muito trabalho para pouca diversão.

E para isso adotei alguns métodos que resultam muito bem comigo. Escolhi a parte lateral do meu frigorífico como memo board e é lá que tenho:

Um calendário mensal
É simplesmente uma folha A4 para cada mês com os dias da semana e espaço suficiente para escrever. Aí anoto os aniversários, as consultas, as datas dos testes, os jantares, passeios, enfim, tudo o que seja compromisso que não me queira esquecer, nem queira estar preocupada em lembrar-me de cabeça.

Uma ementa semanal magnética
Foi um verdadeiro achado na feira do € 1 do Jumbo. Tem os dias da semana impressos e só tenho de escrever as refeições que penso fazer.
Desde que adotei este método de perder 5 minutos à sexta feira a fazer a ementa para a semana seguinte noto que comemos de maneira bastante mais variada, deixo de ter o stress de pensar diariamente no que fazer para o jantar e ainda posso adiantar algumas coisitas no fim de semana, se necessário.

Uma To do list magnética
Outra maravilha da feira do € 1 do Jumbo. Aí anoto o que posso adiantar ao fim de semana de modo a facilitar as coisas durante a semana, tendo por base a ementa semanal que está ao lado, assim como as coisas que preciso de fazer lá por casa. Normalmente aproveito o sábado de manhã para ir fazendo as tarefas, uma vez que acordo com as galinha e tudo o resto, dorme. Tendo a tarefa concluída, é só apagar.

O meu bullet journal
Já aqui falei dele e tem sido um prazer criá-lo. Como são só folhas em branco, vou adaptando mensalmente às minhas necessidades, além da parte decorativa ser uma autêntica terapia de relaxamento. Continuo a adorar e preencho-o diariamente!

Neste momento são estes os meus ajudantes e estou a dar-me mesmo muito bem com estes métodos. Fico com a cabeça limpa e consigo organizar-me muito bem.

Deste cansativo fim de semana

Como presente de aniversário, a Bia pediu para ir ao concerto dos R5. A tour desta vez não passou por Portugal, então fomos a Madrid para o nosso único concerto deste ano.

Apesar de gostar de andar no laréu, confesso que, nestes últimos dias, não me estava a apetecer nadinha fazer esta viagem.

Não me estava a apetecer ultimar os preparativos, nem fazer o itinerário, não me estava a apetecer passar por aquela fase exaustiva de pré-concerto para uma banda que até gosto e que já tinha visto ao vivo outras duas vezes, mas cuja paixão é da minha filha.

Não estava a sentir, pronto!

No sábado, depois de nos levantarmos literalmente de madrugada (4h00) andámos a manhã inteirinha a passear pelo centro de Madrid de mochila às costas. De tarde, e por mero acaso, descobrimos que a banda ía fazer uma sessão de autógrafos que, obviamente, não podíamos perder. Foi um miminho bom que a Bia não estava à espera e valeu bem a pena, trouxe um cd autografado, pode estar bem pertinho e até eu falei com eles.

Resultado do primeiro dia: depois de muito poucas horas de sono e de uns quilómetros valentes nas pernas, deitámo-nos ainda não eram 9 da noite 😅.

No dia seguinte, já bem descansados, fomos passear ao maravilhoso Parque del retiro e a Atocha. Almoçámos por lá e ala para o recinto do concerto que ainda ficava longe do centro.

Confesso que a parte do espera-levanta-senta-está calor-doi o cu-doi os pés-tenho sede, é um bocado chata e realmente é preciso gostar muito para aguentar, mas acabou por correr bem.

Apesar de estarmos sensivelmente a meio da fila, quando entramos na sala (que não tinha lugares marcados era plateia em pé) furando aqui e ali pelos cantinhos, a Bia acabou por ficar na primeira fila e eu atrás dela, mais uma vez com vista privilegiada 😊.

Eu não sei porquê, não gosto muito de dançar, mas nos concertos, por mais cansada que esteja, não consigo estar quieta. É o máximo! Adoro! Cheguei ao fim a pingar, exausta, com a voz fraca, mas imensamente feliz. Primeiro pela minha filha, que mais uma vez viu uns miúdos que adora e segundo por mim que continuo a gostar e a divertir-me imenso, não interessa a que idade.

Apanhamos o metro as duas sozinhas às 11 da noite e mesmo assim sempre com o sentimento de segurança. O metro de Madrid é extremamente fácil de entender e leva-nos literalmente a qualquer sítio da cidade.

Desta vez resolvi arranjar alojamento perto do aeroporto com tranfer para o metro, mas longe do centro... big mistake. O grande problema é que estando longe do centro, não nos dava apoio para guardar mochilas e ir descansar um bocadito ou assim, limitava-nos um bocado. Da próxima vez o alojamento é novamente no centro da cidade.

E pronto, foi um fim de semana de muito movimento, muito passeio, muitos quilómetros a pé, pouco descanso e comida de pouca qualidade 😄.

Vai ser para repetir em finais de março, também em Madrid, mas dessa vez por minha causa, a Bia é que vai ser a acompanhante 😆

Ah, e se este ano só fomos a um concerto, para o próximo ano já temos bilhetes para três: um novamente em Madrid, outro em Cardiff e outro em Lisboa, de diferentes artistas, claro. E cheira-me que não vamos ficar por aqui...

Dia nacional da prevenção da obesidade

Faz precisamente hoje 14 anos que dei o primeiro passo na minha reeducação alimentar.

Ironicamente, descobri há pouco tempo que é neste dia que se fala ainda mais da prevenção da obesidade... engraçado, não?!

Ao longo destes anos todos, o que mais agradeço ter conseguido foi passar a amar-me a mim própria, saber que eu mereço o mundo e a sentir orgulho em mim, com todas as virtudes e defeitos.

E esta minha tatuagem é o símbolo disso mesmo, no pulso direito para nunca mais me esquecer de me amar.

O que mais pena me dá foi ter passado tanto tempo no passado a repudiar-me e com a autoestima no nível negativo.

A Sweet do presente tem uma mensagem para a Sweet do passado e esta música diz absolutamente tudo. É muito isto:

Atletas... ah, pois é!!

No sábado:
- Mãe, agora que somos atletas temos de ter cuidado connosco, com a alimentação e tudo. Eu ajudo-te a ti e tu ajudas-me a mim, combinado?

- Claro que sim, filha. Até estou mesmo a precisar de uma ajudinha que ando a comer porcarias a mais.
...

No domingo:
- Apetecia-me comer KFC...
- Então e a conversa das atletas e tal?!
- Oh, domingo é dia da asneira!...

Atletas em grande forma 😂

Tu consegues tudo, mãe!

Eu sempre tive medo da água. No duche não gosto de molhar, no mar a água não me passa dos joelhos, na piscina não me atrevo a largar a bordinha. Eu costumo dizer, na brincadeira, que vou morrer na água.

Bia, quando quisers aprender a nadar, eu vou contigo! - já lhe tinha dito isto tantas vezes que nem acreditei quando ela me disse nestas férias que queria ir para a natação...

Engoli em seco e sem pensar muito fui inscrever-nos na piscina municipal. Hoje começaram as aulas e o nervoso miudinho apoderou-se de mim.

E se não conseguir superar o medo da água?
E se só houver miúdos pequenos na aula, que vergonha...
E se a professora não compreender o meu medo e não respeitar o meu ritmo?
E se... E se... E se...

Afinal... nada disso!!

Além de mim e da Bia havia mais uma moça da minha idade, um pouco mais avançada na aprendizagem e 3 miudinhos.

A professora foi o máximo, sempre a dar-me exercícios que achava que eu conseguia superar e eu confesso: nunca imaginei fazer tantos progressos numa só aula.

Aprendi a respirar dentro de água, aprendi a largar-me da bordinha e com a ajuda do esparguete já me consigo movimentar um pouco no meio da piscina.

Fiquei bastante entusiasmada, a Bia sempre de olho em mim e no fim saiu-se com um orgulhoso: Eu não te disse que conseguias mãe?! Tu consegues tudo o que quiseres!

Isto é o que eu sempre lhe disse a vida toda. Ela aplicá-lo em mim é uma dupla vitória!

É muito isto...

Esta semana, à pala da TPM - *coitadinha-de-mim-que-estou-com-dores-e-desconsolada-e-mereço-e-é-TPM-é-incontrolável* - enfardei chocolate à grande na 2ª feira à noite... e na 3ª feira à noite... e ontem à noite... e agora estou aqui a lutar comigo mesma para não ir tirar um chocolate quente da máquina porque RAISMAPARTA SE NÃO SOU MAIS FORTE DO QUE O VÍCIO!!

Dasse... já não comia chocolate há tanto tempo - depois da gastroenterite fiquei com medo que me fizesse mal e deixou simplesmente de me apetecer - para que é que me meti outra vez no vício!!

Mente jovem

Ontem à tarde foi a festa da Bia para os amigos. Ela adora fazer festa para os amigos e enquanto quiser, não me importo de ter a trabalheira em duplicado (uma para a família, outra para os amigos)

Apesar de ter toda a liberdade para fazer absolutamente o que lhe apetecesse - desde shopping, passeio na praia, passeio na Baixa, jantar, cinema, parque, sei lá, tudo... - ela escolheu fazer a festa lá em casa.

Como eram 9 miúdos e para estarem completamente à vontade, pusemos a mesa na garagem, um colchão a servir de sofá, spotify a dar toda a música que ela gosta e lá ficaram eles o mais à vontade possível a conversarem e na galhofa a divertirem-se.

E como se divertiram! E comeram... ai que os adolescentes comem taaanto!!!

Tanto que quando perguntamos se alguém queria ficar para jantar, ficaram quase todos (bom sinal, portanto).

Fomos buscar umas pizzas e juntámo-nos a eles.

Amigo #1: Já ouviram a música nova da Miley que saiu ontem?

Eu: Ouvi, é tão fixe, do estilo do Elvis! Até o look dela está perfeito.

Amiga #2: Gosto tanto dos pais da Bia! Podemos ter uma conversa destas que eles percebem e conseguem conversar!

Amigo #1: Sabem o que podiamos fazer? Fantasiávamo-nos no Halloween, íamos pedir doces e depois vinhamos dormir para aqui para a garagem, era tão giro!!

Amiga #2: Mas a mãe da Bia também vem! Não me quer adotar?!

Decididamente consigo dar-me melhor com os jovens do que com pessoas da minha idade. Mas atenção, sem ser cola, dou-lhes toda a privacidade que eles precisam, mas consigo integrar-me perfeitamente no meio deles.

Fez-lhe bem fazer 15 anos...

Hoje ouvi a minha filha dizer as palavrinhas mágicas:

- Mãe, quero experimentar comer legumes!

Ouvi cânticos dos céus... juro!!

Tal como disse aqui, estava tão preocupada em mantê-la afastada das gorduras que descurei a parte dos vegetais e nunca consegui introduzir legumes que não fossem na sopa, nem frutas que não fossem maçã, cerejas ou clementinas... a miúda é esquisita comó raio!!!

Mas partindo esta decisão dela, estou finalmente a ver uma luz ao fundo do tunel 😊

Fui ao médico

Ultimamente a minha tensão arterial tem andado alta, mais do que era habitual. De há 4 meses para cá parei com a pílula e mudei para o anel para ver se isso resolvia o problema. Não só não resolveu como piorou ligeiramente.

Em vez de passar já a tomar medicação para a tensão, até janeiro vou experimentar a pílula de progestagénio Azalia que supostamente não interfere com a tensão arterial.

A par disso, tenho mesmo de recomeçar as caminhadas. Quer queira quer não, são fundamentais e podem fazer toda a diferença. E como tenho de me organizar e policiar, vou começar com 3 caminhadas de 30 minutos por semana. Eu sei que é pouco, mas tenho de começar devagar para não desmotivar logo à partida.

Vamos lá ver se funciona...

O que eu aprendi depois de uma semana de dieta forçada

Além de fortes cólicas, limpeza intestinal profunda e uma moleza fora de série, a gastroentrite que apanhei ensinou-me algumas coisas interessantes.

A saber:

* A nossa mente é poderosíssima! Durante esta semana, eu comia porque tinha de ser e não me apetecia nada. Só conseguia suportar a ideia de comer coisas sem graça tipo arroz branco, frango grelhado ou peixe cozido. Não me vinham à ideia os pensamentos tipo Ah, agora um bocadinho de chocolate é que vinha a calhar...

* Apercebi-me que me acomodei no meu regime de manutenção de peso e convenci-me que ele era suficiente para fazer o peso baixar quando, na realidade, posso fazer alguns ajustes para isso acontecer.

* Como esta semana por um lado não tive grandes desejos e por outro tinha medo que tudo me fizesse mal, mantive uma alimentação bastante clean, o que me ajudou a perder todo o peso que ganhei nas férias e ainda mais algum.

* Ora, isto leva-me a pensar que me posso considerar uma pequena secret eater na medida em que consumo algumas coisas que não deveria, pelo menos com tanta regularidade e isso é o que está a fazer a diferença entre perder peso e mantê-lo.

* Afinal o que eu pensava ser uma alimentação já bastante saudável e sem grandes ajustes a fazer, pode ser melhorada e trabalhada para voltar à perda de peso em vez de andar alegremente a passear entre a manutenção e o leve aumento.

* O mais importante a controlar é a mente, o raio do diabinho que vive pousado no meu ombro a segredar-me obscenidades ao ouvido. Ele é a chave disto tudo!
* É o desconsolo extremo depois do jantar quando tooodos os chocolates da casa, inacreditavelmente, chamam o meu nome.
* É a alimentação mais livre durante TODO o fim de semana quando estamos mais relaxados.
* É o diabinho que me segreda ao ouvido Olha lá aqueles húngaros fresquinhos que estão no frigorífico... hummm, tão bons!!
* Ou Não me digas que vais comer só sopa quando tens ali um restinho de Lays gourmet... é só um bocadinho, para deitar fora o pacote, anda lá...

Reconhecido este facto, vamos lá abanar a coisa um bocadinho para ver se descolamos deste plateaux já tão extenso!!

Há dias tão bons...

Depois de 3 semanas os três juntos 24/7, já deitávamos a companhia uns dos outros pelos olhos, pelo que o regresso ao trabalho acabou por atenuar um pouco esse "enjoo".

Esta semana a Bia teve duas festas de pijama em casa de amigas e o seu primeiro jantar com amigos com direito a passeio noturno pela marginal de Matosinhos.

Há coisas em que eu sou muito aberta e sinceramente quero muito que ela aproveite a vida nas alturas devidas. Nesta nossa maneira de estar, obviamente, pesa muito o facto de confiarmos plenamente nela, já nos deu provas de ser uma miúda muito responsável e, acima de tudo, muito pouco influenciável.

Mesmo assim, é sempre com um aperto no coração que vivemos as primeiras vezes destas situações novas, mesmo tentando não pensar nos perigos que espreitam a cada esquina. Mas eles eram muitos, o que me tranquilizou, acabou por correr tudo bem, ela divertiu-se e isso é o que importa no fim de contas.

E assim chegamos ao dia de ontem. O afastamento faz bem, desintoxica a relação e aumenta aquela saudadezinha.

Sei que ela gosta muito do tempo que passa com os amigos, mas também gosta muito do tempo que passa connosco. Ela consegue por em prática o que eu sempre lhe disse: Tens tempo para tudo, para a família, para os amigos, para o amor, para os estudos.

Assim, ao fim da tarde, enquanto o pai foi ao futebol, estivemos as duas na praia, pés descalços na areia fria, a passear pela água gelada e a conversar sobre tudo e sobre nada.

Observar o mar, o sol a descer na linha do horizonte, a insistência dos surfistas a lutar com as ondas e simplesmente sentir a aragem gélida de setembro no rosto ou a água fria nos pés, começa a ser uma das nossas atividades favoritas.

Depois disso foi voltar a casa sempre a ouvir música da boa, jantar no sofá com direito às primeiras castanhas da época e ficar enroscadinhas uma na outra a ver episódios atrás de episódios do Biggest Loser, a nossa série de eleição de momento.

Estes são aqueles momentos que na realidade não custam nada, mas que valem tudo 😊

Setembro = Recomeço

Cada vez mais setembro é para mim sinónimo de recomeço.

Faz todo o sentido até porque normalmente coincide com o final das minhas férias e estou com as baterias completamente carregadas e com espírito ainda zen.

E nesta onda do espírito zen, este mês quero dedicar-me um pouco mais à mente.

Tal como disse aqui, o mal é focarmo-nos mais nas coisas que não gostamos em vez de valorizarmos o que realmente gostamos.

Assim, o meu bullet jornal de setembro tem um espaço reservado a uma positive vibe por dia.

Todos os dias, durante 5 minutinhos vou concentrar-me somente em mim, em mais nada à minha volta, e vou (re)descobrir o que gosto em mim, em vez de olhar para o espelho e o olhar virar-se de imediato para o que menos gosto. Como se fosse uma espécie de meditação.

E este é um exercício difícil, acreditem!

A par disto, vou manter a alimentação equilibrada, e a hidratação interna (1,5l de água por dia) e externa (cremes) e o exercício possível (não vou insistir demais aqui, falta o click).

Basicamente é como que uma formatação a esta cabecinha oca. É o velho Se te sentires bem por dentro isso vê-se por fora, como dizia o outro :)

Da 3ª semana de férias

Desta vez em modo staycation.

* Depois de roupas tratadas, foi a vez de tratar do quarto da adolescente, que antes das férias quis trocar a cama dela por uma cama de casal e fazer um verdadeiro upgrade ao quarto.

* Foi a 6ª cor de tinta diferente que aquele quarto já viu em 18 anos :). Já foi branco, beje, rosa (com papel colorido às riscas em meia parede), azul (com o mesmo papel), verde (também com papel, mas já mais sóbrio) e agora a Bia quis um azul bastante suave a tocar o verde água, e sem papel.

* A vibe do quarto é bem calma e clean. Ela inspirou-se no mar (a sua nova paixão) e penso que conseguimos o objetivo. A minha menina está mesmo crescida e é cada vez mais uma ótima companhia.

* Já tivemos os primeiros dias mais fresquinhos que, confesso, adoro!

* Depois de 2 semanas a acordar cedo para aproveitar a praia, a Bia voltou a dormir as manhãs inteiras e eu voltei a ter uns belos momentos a sós comigo própria e o hubby nas voltinhas dele (já todos estávamos a precisar  de tempo a sós - 2 semanas 24/7 consegue ser cansativo)

* Férias em casa, definitivamente, passam muito mais rápido, talvez por voltarmos a algumas rotinas e a sítios familiares, penso eu...

* Afinal o que eu pensei ser dos abusos de férias revelou-se uma bela gastroentrite com direito a medicação na veia e tudo... um belo final de férias (not)

* Contas feitas, e considerando os crepes com gelado consumidos estas semanas, o que não costuma ser normal, o peso aumentou 500gr o que acaba por ser um sucesso.

No geral, forma umas férias boas, descansámos, passeámos, fizemos praia, muitos quilómetros (mais de 2.000) e ouvimos muita música. Balanço positivíssimo!

Hoje é dia 1 de setembro, o meu dia oficial de recomeço, desta vez em dieta forçada 😕, planos no próximo post quando me sentir mais recomposta

Pára Sweet!!

Foi a mensagem do meu corpo para o dia de hoje.

As tripas andas aqui num grande rebuliço e a única coisa que consegui comer foi peixe cozido  ao almoço (quem me conhece sabe como eu odeio esta comida, mas precisava mesmo duma coisinha muito leve) e chazinho com torradas ao jantar.

Dieta forçada, portanto...

Não que tenha abusado muito, mas em férias a alimentação é sempre mais livre e depois o corpitxo é que paga...

Da 2a semana de férias

*O Alentejo é tão diferente do Algarve! Muito mais puro e menos comercial.

* As pessoas são super-simpáticas e adoram receber bem, no entanto tudo é caríssimo nesta altura do ano.

* Apesar do nosso apartamento ficar à beira da praia de Milfontes, só lá fomos uma vez.

* Passamos os nossos dias a percorrer as praias da região desde Odeceixe, quase no Algarve até Porto Covo.

* Sim, a água é mais fria; sim, a costa é mais ventosa, mas ainda se faz praia muito bem nesta zona... nada a ver com o Norte.

* As minhas praias preferida foram sem dúvida a de Almograve e do Carvalhal. São sítios paradisíacos!

* Continuei sem comer bolas de berlim, mas malhei num croissant dos céus da Mabi e num crepe com gelado.

* Como esta casa não tem forno e muito pouca louça sinto-me bem limitada para cozinhar, pelo que temos ido comer algumas vezes fora.

* Se tivessemos passado as 2  semanas no Algarve, por esta altura já estávamos pelos cabelos, assim dividido passou-se bem melhor.

* Ainda assim, voltar a casa sabe sempre bem. Amanhã rumamos a Norte, ainda com uma semana de descanso pela frente.

Da 1a semana de férias

* Pela primeira vez viemos só uma semana para o Algarve e tenho a sensação que esta semana passou a correr!

*Já tenho um bronzeado razoável, mas ando vezes demais de óculos de sol e tenho a marca eheh...

* Fomos 2 vezes ao Zoomarine - a Bia adora -

* Descer e subir 66 degraus para ir à praia dá cabo de mim... das duas uma: ou estou mesmo fora de forma ou estou a ficar velha!!

* Não comi uma única bola de berlim. Nem eu me acredito que simplesmente não me apeteceu!

* Mesmo com uma adolescente de quase 15 anos, as férias a três continuam a ser muito agradáveis e divertidas.

* Gastei 2Gb de net móvel (ups...) A tv tem sido preterida para o twitter, facebook e joguinhos.

Próxima paragem: Vila Nova de Milfontes!!!

De todas as vezes que eu venho de férias constato o óbvio

Não há corpos perfeitos!

Há sim pessoas mais confortáveis com os seus corpos do que outras. 

E este é o patamar mais importante onde se pode chegar. Já estive mais perto dele e a minha tendência é ir-me afastando aos poucos desse pensamento. 

É uma interiorização difícil de fazer e tem de ser trabalhada amiúde. Temos de perder 5 minutos do nosso dia tão atarefado, olhar-nos ao espelho e focarmo-nos no que gostamos no nosso corpo em vez de só vermos o que não gostamos. 

"Não há corpos perfeitos" - disse eu

"O meu é perfeito" - disse a Bia

"Então não o estragues filha" - disse eu

Adoro que ela pense assim, sempre com aquela auto-estima nos píncaros. Tenho de me inspirar mais nela :-)

Dos hábitos

Ontem os meus pais, o meu irmão e a minha sobrinha foram jantar lá a casa e resolvi fazer panados de perú com legumes salteados e arroz de ervilhas.

Ora cá em casa há muito que rissóis, panados e afins é feito no forno em vez de fritos e já estamos plenamente  habituados. Mas como vinha gente de fora, resolvi fazer metade dos panados no forno e metade fritos.

- *o meu irmão pega num panado do forno*
- Estes são os fritos, não é?
- Não, esses são os do forno.
- Então, mas pré-fritaste-os antes não foi, estão tão loirinhos!
- Não, só os salpiquei de azeite em spray e meti no forno.
- A sério?! Não parece mesmo!

Já sentados à mesa:

- Mãe, quero dos do forno.
- Mas não gostas mais dos fritos Bia?
- Não, gosto mais dos do forno, são menos enjoativos!

*Sweet a rejubilar internamente - afinal quando comecei a fazê-los no forno, os dois torceram o nariz... pelos vistos habituaram-se :)*

Para a próxima garanto que faço tudo no forno, afinal o sabor é igual, são bem mais saudáveis, dão menos trabalho e foram os que desapareceram primeiro da travessa.

Aprovadíssimo!!

Agosto, finalmente!!

É o mês mais ansiado e o meu preferido do ano!
É o mês que conta com 3 semaninhas de sossego e boa vida com os dois amores.
É o mês em que as rotinas andam todas ao contrário, sem stresses.
É o mês de acordar sem despertador e de fazer sestinhas quando apetece.
É o mês de rumar a sul, desta vez com Algarve e Alentejo na rota.

Mas apesar de ser o mês disto tudo, isso não precisa necessariamente de ser o mês de todos pecados e do desvario total! Isso era dantes!

Antes, ir de férias significava 2 ou 3Kg a mais na balança.
Significava bolas de Berlim na praia e gelados à noite.
Significava entupir o corpo com comidinhas "proibidas" durante o resto do ano, porque afinal "estamos de férias!"
Significava ficar açúcar-dependente no final das férias e ressacar nas semanas seguintes.
Eu não conhecia o conceito de equilíbrio... era uma outra mentalidade...

Agora não significa que me vou privar de tudo, nada disso! Eu vou comer uma bola de Berlim na praia e um gofre com gelado à noite. Não sinto é necessidade de o fazer todos os dias, como dantes.

A questão é que quanto mais estiveres habituada a ter uma alimentação clean tipo saladas, grelhados, iogurtes, frutas e afins, menos te apetece a "outra" alimentação tipo batatas fritas, rissóis e panados, bolos, chocolates, etc.

Para já ainda tenho pela frente 2 semaninhas de labuta, o que significa que vou me mantendo na minha rotina habitual - ando aqui a experimentar uma coisa, no final da semana eu conto-vos se chegar a alguma conclusão.

Bullet journal - a continuação

Diz que de há três dias para cá passo as minhas horinhas de almoço a desenhar e a pintar :)

É tão bom!!!! Estou a adorar!

E não pensem que é preciso saber desenhar, não é. Eu simplesmente imprimi imensas ideias da net, vou copiando por cima e pinto ao meu gosto.

O pessoal goza comigo "Desenhar uma agenda... tss-tss-tss..." mas realmente a parte do desenhar é que torna isto mais engraçado.

O mês de agosto vai ser assim, mas não quer dizer que setembro seja igual, pode ser completamente diferente e essa é a beleza do bullet journal.

O meu vai ser muito simples. Vai ter só abertura de mês, planeamento mensal e diário onde espero fazer o menú semanal.

Além disso vai ter um separador com esse frasco que se vê na última foto para controlar as minhas poupanças pessoais ou o que eu chamo de "fundo para concertos" :) - já utilizei uma verba para ver o fantástico Harry Styles em Madrid em março - e vai ter também um separador com ideias de refeições ligeiras, carne, peixe, snacks, acompanhamentos e sopas.

Para já estou cheia de pica, a adorar tudo e mais alguma coisa, mas é provável que o entusiasmo esmoreça... vamos ver até quando vai durar :)

Bullet Journal

Setembro é por excelência o meu mês de recomeço com folhas de um branco imaculado à espera de serem escritas. E para mim recomeço é também sinónimo de novos hábitos.

Vai daí, e como eu adoro organização, listas e registos, resolvi aventurar-me no mundo dos bullet journals.

Um bullet journal não é nada mais nada menos do que uma agenda personalizada por nós que vamos inventando e desenhando à medida das nossas necessidades e que podem mudar sempre que quisermos. Mete desenho, lápis de cor e canetas de feltro e parece ser muito giro, ideias no pinterest são aos montes!

O caderninho já comprei no chinês:

E apesar de até ser girinho, não me enchia totalmente as medidas e personalizei-o:

Mas porque é que hei-de esperar por setembro? Agosto até é o mês ideal para o começar! Além de ter imenso tempo livre, é da maneira que me consigo organizar numa altura mais descontraída (sem obsessões, afinal férias são férias...)

Para já ficou tão giro que mal posso esperar para continuar!!

Felicidade pura é...

... quando a tua filha de 14 anos partilha isto no twitter:

Sem vergonhas, só orgulho puro!

A felicidade é o caminho, não o destino

Houve uma altura em que esta música fez todo o sentido do mundo para mim porque tinha de encontrar alegria durante o caminho e não só na chegada.

Hoje volta a fazer, porque há-de sempre haver novos obstáculos, mas eu hei-de sempre ultrapassá-los.

I can almost see it
That dream I'm dreaming, but
There's a voice inside my head saying
You'll never reach it

Every step I'm taking
Every move I make, feels
Lost, with no direction

My faith is shaking
But I, I gotta keep trying
Gotta keep my head held high

There's always gonna be another mountain
I'm always gonna wanna make it move
Always gonna be an uphill battle
Sometimes I'm gonna have to lose

Ain't about how fast I get there
Ain't about what's waiting
On the other side
It's the climb

The struggles I'm facing
The chances I'm taking
Sometimes might knock me down, but
No I'm not breaking
I may not know it

But these are the moments that
I'm gonna remember most, yeah
Just gotta keep going
And I, I gotta be strong
Just keep pushing on

'Cause, there's always gonna be another mountain
I'm always gonna wanna make it move
Always gonna be an uphill battle
Sometimes I'm gonna have to lose

Ain't about how fast I get there
Ain't about what's waiting on the other side
It's the climb

'Cause, there's always gonna be another mountain
I'm always gonna wanna make it move
Always gonna be an uphill battle
Sometimes I'm gonna have to lose

Ain't about how fast I get there
Ain't about what's waiting on the other side
It's the climb

Keep on moving, keep climbing
Keep the faith, baby

It's all about
It's all about the climb

Keep the faith
Keep your faith

Fui ao médico

Mais propriamente a um endocrinologista.

Já andava a pensar em consultar um especialista há algum tempo e quanto mais leio este livro, mais certo me parece pelo menos despistar algum tipo de problemas.

Na realidade, e apesar de todos os meus esforços, de há 4 anos para cá já voltei a recuperar 9 dos 27kg que perdi na minha jornada.

E se houve uma altura em que percebia o porquê, e tinha consciência dos meus deslizes, neste momento, com o tipo de vida que tenho feito, não consigo perceber onde estou a errar ou como posso melhorar.

A juntar a isso, tenho me sentido sem energia absolutamente nenhuma. Não é propriamente cansaço, eu durmo cerca de 7-8 horas por dia... é mesmo falta de energia.

Vai daí, o primeiro passo está dado.

Na opinião da nutricionista, este aumento de peso não está ligado à idade, ainda é muito cedo para isso. Próximo passo é fazer uma série de exames essencialmente à tiroide, diabetes e outras coisitas.

Despistando esse tipo de problemas, partimos para outro lado. Vamos ver...

Frases soltas...

... vindas de uma adolescente e que me aquecem o coração

Eu por acaso tenho sorte em ter uns pais como vocês!
*dá-me um abraço em pleno shopping*

Desculpem, eu ando a pedir-vos tantas coisas ultimamente...
*ela pede coisas pequenas tipo piercing e bonés que mando vir do e-bay por 2€ cada (abençoado site), ou não se importa quando lhe apresento alternativas, tipo pediu uma sweat duns youtubers que vou mandar fazer por menos de metade do preço original e umas Adidas que compramos as duas para usar a meias*

Anda lá, eu vou contigo ao cinema ver o Grou 3...
*eu é que queria ver :)*

Pensei que nesta altura eu já estivesse farta de revirares de olhos e de silêncios longos e constrangedores, mas não. Há dias em que ela quer estar mais quieta e calada e eu respeito isso. E depois há dias em que quer sair para passear connosco, quer ir à piscina, à praia e fala, fala... Há dias em que quer estar deitada na cama dela sozinha e há dias em que quer estar no sofá aninhada no meu peito...

Cada vez gosto mais dela, da mulher em que ela se está a tornar e que eu orgulhosamente ajudei a formar.

Acredito que todas as fases têm as suas coisas boas. Todas! Temos é de saber vê-las e respeitar o ritmo delas.

Odeio tanto o calor... mas tanto, tanto!!

Uma pessoa não dorme porque está abafado. Aquela pontinha fresquinha do lençol é inexistente, toda a cama é um emaranhado de roupa revirada por uma pessoa se virar de lado, para cima, para baixo na tentativa vã de arranjar uma posição menos desagradável...

Da janela que se mantém aberta mesmo durante a noite para tentar refrescar o ar abafado do quarto, além de mosquitos entra também o ladrar dos cães que se atacam na rua durante a noite. São uns 7 ou 8, andam em grupo e desafiam-se de vez em quando em latidos irritantes e sofridos. Esta noite, além da sinfonia dos cães, tivemos a honra de miados agudos de 2 ou 3 gatos vadios para ajudar à festa.

E de manhãzinha, com o raiar do sol, mesmo quando a bicharada acalmou, talvez cansados da folia, foi a vez das gaivotas entrarem ao serviço com os seus guinchos estridentes...

Por isto tudo, eu odeio o calor!! Odeio ver 29º às 9 da manhã e 31º às 10 da noite. Odeio tanto!

Hoje vou andar a arrastar-me e a lutar para manter os olhos abertos o dia inteirinho e provavelmente irritada... e não gosto disso.

A única coisa para alegrar este dia irritante é este lanchinho de iogurte, fruta, amêndoas e granola caseira de aveia que vai estar fresquinho, fresquinho... quem sabe consegue alegrar-me mais logo.

Enquanto o diabo esfrega um olho...

... chegamos a meio do ano... A sério?! Ainda ontem era Natal!

Julho é provavelmente o mês do ano que eu menos gosto. Não tem feriados, vai toda a gente de férias menos eu o que significa mais trabalho acumulado para mim além da inveja do descanso dos outros. Está normalmente um calor infernal e eu fechada no escritório e a minha casa a fazer de sauna. Não gosto. Pronto!

 Adiante...

Lembram-se do meu desafio do "Sem desculpas" para o mês de junho?

É com muito orgulho que digo que consegui cumprir todos os dias! Dei por mim a planear mentalmente o que poderia fazer e quando e todos os dias cumpri os 15 minutinhos nem que fossem 11 da noite. Baldar é que não!

O peso manteve-se (a parvalhona da balança não gosta de mim nem um bocadinho... deve ser porque eu a faço morar debaixo do móvel da casa de banho...), mas a minha consciência está limpinha.

A sensação é maravilhosa! Tão boa, que quero mantê-la no mês de julho.

O plano é basicamente o mesmo:
- 20 minutos de exercício diário (+ 5 minutos... baby steps)
- 1,5l de água
- alimentação equilibrada
- cremes no corpo diários

Provavelmente não dará para perder peso à maluca, mas neste momento quero muito focar-me em manter a minha consciência tranquila e mexer-me um bocadinho mais do que dantes, sem ceder à inércia. Eu tenho tempo... muito tempo...

Desta coisa das dietas

Houve um dia em que eu acordei e tinha 98,5Kg. Acordei para a realidade, bem entendido...

Eu sempre tive excesso de peso, nunca liguei ao facto das pessoas dizerem que eu estava gorda, não era nada com elas e eu não me importava. Alimentava-me muito mal, o exercício era zero. A balança era bicho hibernante na minha casa e eu nem sequer chegava perto dela. Afinal, o que eu não sabia não me podia magoar, certo?... Errado! ...

Sábado, 11 de outubro de 2003 – 15:00
Era uma tarde ensolarada, eu estava em casa dos meus pais, a menina estava a dormir a sesta e eu, para não variar, estava desconsolada. Fui ao frigorífico, peguei num chocolate, parei 2 segundos e voltei a pô-lo no sítio. “Não. Hoje não!”

Este foi o primeiro passo da minha reeducação alimentar. Foi o meu click. Foi um momento marcante da minha vida. Tão marcante, que passados quase 14 anos me lembro nitidamente dele, incluindo o que senti na altura.

A minha filha tinha 12 meses, começava a comer tudo o que nós comíamos e tudo o que eu mais queria era ser um bom exemplo para ela. Estava quase, quase a andar e eu queria muito brincar livremente com ela, mas já me sentia limitada em algumas brincadeiras e não era isso que queria para nós.

E foi por essa razão que o meu estilo de vida mudou.

Se foi fácil? Claro que não!!!

Houve inúmeras vezes em que me apeteceu desistir de tudo e enfardar à grande.
Houve inúmeras vezes em que caí, inúmeras vezes que me deixei ficar alguns dias no chão… mas de todas as vezes que caí, houve sempre uma a mais em que me levantei.

No início perdi peso facilmente só pela alteração da alimentação porque além de ter 28 anos, eu antes comia mesmo muito mal. De vez em quando vinha o plateau e eu tinha de fazer alguma modificação para dar um abanão à coisa.

Numa dessas vezes resolvi consultar uma nutricionista no meu centro de saúde. Na altura já eu estava a fazer uma alimentação saudável pelo que ela me deu 2 valiosíssimos conselhos: em vez de pôr dois adoçantes no café com leite de manhã ponha só um e quando vier à próxima consulta pese-se em casa e diga-me, porque esta balança pode não ser a mesma… Nunca mais lá pus os pés e continuei na minha saga com as ideias recolhidas aqui e acolá!

Até ao dia em que farta de um plateau extenso, resolvi ir ao Póvoas. Perdi mais de 10Kg num ápice. A dieta é igual a milhares de outras, mas os medicamentos realmente fazem milagres… até ao dia em que temos de os deixar. Apesar de ter começado a fazer o desmame muito lentamente, o peso subia e eu ficava cada vez mais paranoica e andava absolutamente insuportável. Desisti de um dia para o outro para preservar a relação com a minha filha e o meu marido que estava a ficar seriamente afetada pela minha obsessão.

Acalmei e retomei o estilo de vida saudável que queria para mim e para a minha família. Deixei de me focar no peso, passei a focar-me em manter a minha cabeça limpa de culpas  ao adotar um estilo de vida saudável e consegui alcançar a paz interior, passei a sentir-me bem comigo própria e a aceitar-me.

Sempre li muito sobre alimentação e estilo de vida saudáveis. Neste aspeto sempre fui muito auto-didata e quero sempre saber mais e mais. Quanto mais informada estiver, mais escolhas certas consigo fazer.

Nunca fui de dietas malucas. Nunca fiz a dieta da sopa, nem do abacaxi, nem a da lua ou a dos signos. Não quero perder 5Kg em 5 semanas, nem baixar 3 tamanhos de roupa num mês. Não quero fazer dietas líquidas, sem hidratos de carbono ou sem glúten, nem beber chás disto ou daquilo.

Quero sim, manter-me controlada. Eu não faço dieta! Eu nunca fiz dieta! Eu pratico um estilo de vida saudável. Eu como uma grande fatia de bolo hoje, mas compenso com uma sopa e uma salada amanhã. Eu quero um estilo de vida que me permita comer um gelado ou uma pizza de vez em quando sem culpas nenhumas, não quero andar toda a vida e mais seis meses a comer cozidos e grelhados, desculpem lá, mas isso ninguém aguenta!
 
Eu não preciso que um nutricionista me dê um papel pré-impresso com o que devo ou não comer, com o tipo de refeições que devo fazer. Eu já sei isso tudo aos anos!

Eu quero é ferramentas com que trabalhar. Eu preciso de compreender o que anda a travar o meu organismo de momento e tendo essa resposta, eu viro o mundo para encontrar a solução. Eu arregaço as mangas e vou à luta, não há nada que possa contribuir para melhorar a minha saúde que me assuste.

Não quero facilitismos, quero perceber-me e quero trabalhar-me continuamente porque no dia 11 de outubro de 2003 eu fechei definitivamente uma porta para abrir outra e garantidamente não vou voltar atrás.

Obrigada a quem leu este enorme testamento até ao fim. Desculpem lá, mas às vezes estes pensamentos andam aos encontrões na minha cabeça e tenho mesmo que os mandar cá para fora. É esta a razão por que este blog é uma das minhas grandes paixões. Expurga os meus sentimentos.