A semana passou a correr!!
A consciência?! 90% tranquila...
- Água - 2 litros por dia - check!
- Exercício - 4 x por semana - check!
- Desafio 30 dias de agachamentos - estou no dia 8 - check! Pensei que por esta altura já tivesse desistido, mas não, estou a aguentar-me e não é assim tão difícil.
- Alimentação - ora aqui é que a porca torce o rabo... No geral, até me tenho portado bem, os hábitos estão já bem enraizados, não me custa comer saudavelmente except... os doces... ai os doces andam presentes mais do que deviam. E isso é viciante... Tenho de parar...
Quero chegar aos 100% de consciência tranquila! Isso sim, é serviço!
A minha semana nesses aspetos não foi das melhores, vamos ver a que se segue :)
ResponderEliminarBeijinhos
Maria
Não penses "tenho de parar", pensa "hoje não como". Assim, dia a dia, a conquista é mais fácil!
ResponderEliminarBeijinhos e keep up the good work! :)
Ui que vergonha para mim ler que bebes 2 l de água... a unica que bebo ´de manhã um copo de água com a bica. o meu médico ralha tanto comigo.....
ResponderEliminarAiii, eu ando um bocado desmotivada :P Mas hoje já bebi 1 lt de chá e mais logo bebo outro litro. Tenho que obrigar-me a beber. Exercício..... o que é isso??? Ahahaha :P Mas não pode ser! Tenho que ir para o bom caminho :P
ResponderEliminar