Se a minha consciência estivesse completamente tranquila, eu não me tinha zangado com a balança... Mas é claro!! Obrigada Lu pelo abre-olhos...
Sim, eu estou a fazer coisas bem certas:
- Estou a beber cerca de 2,5l de água por dia
- Estou a variar as refeições e a privilegiar saladas ao almoço
E sim, continuo a fazer coisas erradas:
- Comer pão, pão e pão
- Mais chocolate do que devia
- O meu pouco exercício diário está a desaparecer aos poucos
- O "só mais isto" continua a ser presença na minha vida em especial anteontem enquanto me apetecia chafurdar na minha auto-comiseração...
Eu permito-me de vez em quando perder a cabeça e passar o dia a sentir pena de mim própria e mimimi...
Mas só por um dia!! Isso permite-me no dia seguinte sacudir o pó e reerguer-me!!!
Assim ontem:
- Substituí o leite ao pequeno almoço por um chá e senti-me muito melhor, sem o peso no estômago que estava a sentir ultimamente. Vai ser para continuar por uns dias, pelo menos.
- Deixei o sofá de lado e obriguei-me a fazer 30 minutos de elítica e de tarde 40 minutos de caminhada pela areia.
- Pensar duas vezes antes de atacar a lata das bolachas ou o frasquinho dos chocolates
E hoje à hora do almoço vou fazer uma caminhada de 45 minutos. Sem desculpas!
Se a minha consciência estiver tranquila não tenho como me passar com a balança, simplesmente não vou querer saber!
Vamos a isto!!
Sweet,
ResponderEliminarHoje quando abrir o meu cantinho, pensei que se calhar ia ser a última vez. Não tenho sido amiga de ninguém nestas paragens, muito menos de mim própria. Era este o meu pensamento.
Quando aqui cheguei e li-te, percebi o quanto este espaço me faz falta. Somos amigas e temos experiências similares, e isso não tem preço.
Obrigado.
Beijinhos, sweet