Tou aqui que nem posso...

Fim de semana repleto de família e comezainas!! Desde ontem ao almoço até hoje ao jantar...

Foi um fim de semana muito agradável, apesar do tempo não ter ajudado. Não me lembro de tanta chuva na minha terra, tanto rio na estrada, tanta ponte submersa...

O meu corpo está a gritar misericórdia e eu só quero voltar a entrar na minha rotina. Já não consigo ver bolos nem comidas de festa à frente.

Durante uns tempos vou voltar a levar almoço de casa, comidinhas frugais e bem controladas, pelo menos na maior parte dos dias. Estou a precisar de depurar o organismo urgentemente!!!

Acabaram as festas... os doces... os abusos...

... ou então ainda não... Janeiro é recheado de aniversários e consequentes celebrações!

3 a mãe... 5 o pai... 6 o cunhado... 10 a sobrinha ... 15 a sogra... 21 o avô... (help!)

Isso significa:
Sábado dia 9 - almoço de aniversário dos pais
Domingo dia 10 - lanche de aniversário da sobrinha
Sexta dia 15 - jantar de aniversário da sogra
Sábado dia 23 - almoço de aniversário do avô

Uma pessoa bem tenta, mas não é de ferro!

É claro que janeiro tem 31 dias e festas são "só" 4, nos restantes dias tento ter uma alimentação mais regrada.

Mas tenho de admitir que tem sido difícil controlar a minha hora do lobo que é normalmente depois do jantar. Por muito bem que me tenha portado durante o dia, o desconsolo (e descontrolo) é sempre imenso.

Acredito verdadeiramente que o açúcar é tão viciante como uma droga e acredito também que depois das festas o meu corpo se tenha (re)habituado a ele.

Vamos levando!...

E para 2016 Sweet?

Para 2016 quero continuar a ser feliz. 

Quero sentir que controlo a minha vida e a minha mente. 

Queria perder 10Kg, mas se perder 5Kg já fico feliz. 

Quero sentir-me melhor no meu corpo e acima de tudo quero sentir novamente a sensação do "quando eu quero, eu consigo... tudo"

Isto não é somente o ato de perder peso. É mais do que isso. É a capacidade de controlar a mente, de me conseguir disciplinar, de dominar o diabinho que tantas vezes (demais) me leva para caminhos que eu não quero ir conscientemente.

É isto que eu quero!

"Ah, és tola, tu estás bem assim" - Não estou, porque não é isso que sinto, portanto tenho de arregaçar as mangas e fazer alguma coisa por mim. Foram muitos anos no deixa andar e isso acabou!

Cá por casa (finalmente) acabaram os restos. Esta semana quero fazer um pouco de detox, portanto os planos são:

- Beber água (no mínimo 1,5l por dia)

- Comer uma refeição de sopa todos os dia (além de menos calorias preciso urgentemente de legumes no organismo)

- Fazer exercício todos os dias (30m/dia ao fim de semana e 20m/dia durante a semana). Eu sei que não é muito, mas para já é o que consigo fazer na janela do confortável. E mais a mais, não é mau...

2016 bem vindo. Tenciono aproveitar-te bem! 

Be Happy!!

Tenho de admitir que 2015 foi um bom ano.

Foi o ano em que entrei nos 40, supostamente (esperemos) metade da vida.

 

Este ano vivi mais do que nos outros, vivi novas emoções, fui mais além, descobri coisas sobre mim que não sabia, fui mais feliz. Gosto de parar um pouco e dar graças ao que tenho que é muito.

Para 2016, quero somente o mesmo, sentir-me feliz com quem sou e com quem me rodeia.

Estará o reflexo na nossa cabeça?!

Sabes aqueles dias em que ninguém pode falar contigo? Estás com uma neura do tamanho do mundo e parece que vais rebentar a chorar quando te perguntam o que tens.je foi um desses dias. Porquê? Sei la! Estava chateada com o mundo, acho eu...

Para espantar a neura, entrei numa loja, vi uma camisola que gostei e fui experimentá-la. Ainda zangada com o mundo, olhei de relance para o espelho do provador e a imagem que ele me devolveu foi ligeiramente agradável. Gostei do que vi, das curvas... não fosse estar compenetrada a chafurdar na auto-comiseração e tinha-me admirado mais um pouco. Afinal, estes milagres não acontecem sempre...

Às vezes fico sem perceber se são os espelhos que refletem imagens diferentes do nosso corpo, ou se os olhos da nossa alma nos veêm de maneira diferente...

P.S.: Claro que a camisola veio... era um M ainda para mais :-)

Entre o Natal e o Ano Novo

Por cá volta-se à alimentação regrada. Quanto mais não seja porque o corpo já não aguenta mais docinhos...

Os restos acabaram e a sopa vai ser a minha melhor amiga estes dias... até dia 31, claro!

Feliz Natal !!