Inspiração...

Finalmente!!

Baixei do raio do peso em que estava encravada há 3 meses!!!

Mais do que isso, cumpri tudo o que planeei, especialmente a parte dos 30 minutos de elítica por dia. Confesso, houve dias que foi mesmo pelos cabelos que levantei o rabo da cama ou do sofá, mas no fim, a sensação é mesmo boa :)

O hubby e a filhota acham que eu estou bem assim, não me vêem como eu me vejo e me sinto, mas apoiam-me e essa é a parte mais importante.

A próxima semana vai ser para continuar garantidamente.

Descoberta da semana #1

Esta manteiga corporal de ameixa da Body Shop é capaz de ser um dos melhores cremes que já tocaram a minha pele.

O cheirinho é delicioso...
A pele fica macia, macia, macia...
E fica hidratada por tempos infinitos...
Só não adoro a textura espessa, custa um bocadinho a espalhar, mas nem por isso fica a pele gordurosa, fica somente macia e cheirosa!

Muito bom!

Em dezembro, Sweet?!

Hoje levantei-me 10 minutos mais cedo, preparei os lanches, o pequeno almoço e antes do banho fiz 20 minutos de elítica enquanto passeava pelo Twitter. Não me custou nada. Logo quando chegar a casa e antes de começar a fazer o jantar quero fazer mais 10 minutos.

 E já que é dia 1, neste mês de dezembro quero fazer 30 minutos de exercício por dia, é este o meu desafio para mim própria, é aqui que me quero puxar, pelo menos estes 30 dias.

Dezembro é um mês atípico cheio de jantares, festas e abusos, mas vendo bem, é precisamente por isso que tenho de puxar por mim. E mais a mais, metade do mês a princesa está de férias o que diminui o stress matinal.

Vá lá, posso não ter 30 minutos seguidos, mas 10 ou 15 minutos de cada vez, aquela máquina do demo vai ter de me aturar.

Afinal, se eu não cuidar de mim, ninguém o vai fazer...

Porque é que eu deixo que ela me enerve?!

Às vezes apetece-me voltar ao Póvoas...
Às vezes apetece-me ir para um nutricionista...
Às vezes apetece-me mandar tudo ao ar...
E às vezes (muito de vez em quando) não ligo puto...

Sei bem quanto me custou a fase do desmame no Póvoas, afetou-me imenso psicologicamente. Mas por outro lado, o durante fez maravilhas ao meu corpo e ao meu ego. Agora, que sei ao que vou, se calhar conseguiria lidar com o desmame de maneira diferente...

Fui uma vez a uma nutricionista. Na altura já tinha iniciado a reeducação alimentar, contei-lhe os meus hábitos e ela disse: OK, no café com leite em vez de 2 adoçantes ponha só 1, pese-se em casa e vemo-nos daqui a um mês... Nunca mais lá pus os pés! Apoio ZERO!

Eu sempre fui auto-didata nisto da RA, tenho uma maneira peculiar de encarar a "dieta" (extremismos nunca) e tenho imenso medo de a) encontrar outro incompetente na área ou b) restringirem-me de tal modo que me apeteça desistir de imediato... Não sei se estou bem preparada para um nutricionista a dar-me ordens...

Mandar tudo ao ar não é opção, no fundo eu sei disso. É só a raivinha a falar, nunca na vida!

Ainda estes dias a minha cunhada me dizia que os 40 lhe tinham trazido imensas mazelas. A mim não, sinto-me melhor agora do que na viragem dos 30. Sinto-me mais segura, mais feliz e mais saudável... Será que os 40 me trouxeram um travão ao metabolismo, afinal?!

O hubby perguntou-me o que eu queria para o Natal e eu respondi: Perder 5Kg! Já tenho tudo o resto. Na realidade eu quero perder 10Kg, mas não sei como o fazer.

Sim, já sei que perdi mais de 20, até perdi mais de 30, mas depois andei para trás, perdi este comboio e parece que não consigo subir outra vez para o raio da carruagem!

Estou presa literalmente neste peso há 3 meses, ora sobe 100gr ora desce 100gr... isto não ata nem desata e eu preciso de dar um abanão a isto.

Só não sei como o fazer...

Do chocolate e das vitórias da vida...

Antigamente cá em casa não havia chocolate… quer dizer, havia, mas era logo comido… à mão cheia, como quem come broa! Comprava-se e enquanto não acabasse, eu não descansava.

Hoje, o chocolate tem uma latinha própria. Seja comprado ou oferecido, vai para a latinha e quando apetece mesmo, ele está lá.

Afinal o chocolate não tem pernas, não foge a sete pés nem fica triste se ninguém o come!

Um destes dias, abri a latinha e sorri. Havia lá:

- Ferrero Rocher e Guylian que comprei recentemente porque são os preferidos cá em casa
- Meia tablete de chocolate de pintarolas que veio das férias em agosto
- Mini-ovinhos que sobraram da Páscoa
- Bolas de Natal que estiveram penduradas na árvore no ano passado

Pois é, se me der ganas de atacar chocolate ele está ali. Não foge nem fica triste se não me vir.

E eu, a olhar para a latinha de sorriso triunfante nos lábios… Eu venci!... A comida que dantes me dominava, é agora inofensiva.

Era precisamente a este patamar que eu queria chegar e fico imensamente orgulhosa de o ter conseguido!

Como correu a primeira semana Sweet?

Ora, até correu bem... vejamos:

- Beber 40 copos de água
     - Bebi 42. Considerando que ultimamente bebia somente às refeições, foi um belo passo
- Fazer 2h30m de exercício
     - Só consegui fazer 2h00. Sei que me consigo disciplinar neste campo e é esse o objetivo para a próxima         semana
- Fazer 4 refeições mais restritas de sopa e pouco mais
     - Feito, sem dificuldade
- Tenho direito a 2 desvarios
     - Foram lasanha de frango e tarte de amêndoa. A restante alimentação é controlada, mas sem ser muito           restrita. O suficiente para não me sentir em "dieta" e sentir que eu controlo a comida e não o contrário.

Esta semana quero continuar neste caminho. Não foi desta que a balança cedeu, mas sinto-me em paz com a minha consciência, por isso: missão cumprida!