Nunca tinha pensado nisto

Que agradável surpresa tive ao chegar a casa: começou na SicMulher uma nova temporada do meu programa preferido de sempre, o Biggest Loser.

Este programa inspira-me, dá-me vontade de me superar e não podia mesmo vir em melhor altura para mim.

A nova treinadora Jen tem um lema que é absolutamente verdade apesar de nunca ter refletido sobre isso: as pessoas são guiadas por 2 sentimentos - medo ou amor. Se escolhes ser guiada pelo medo, o mais certo é falhares, enquanto que se deixares ser guiada pelo amor, o mais certo é seres bem sucedida.

E isto é bem verdade!

Enquanto a minha motivação foi querer perder peso por ter medo das doenças causadas pela obesidade, andava ali no vai - não vai - perde - ganha - stressa - amua...

Depois passei uma fase em que não quis saber do peso, só me interessava o meu bem-estar, o cumprir o que me propunha, o sentir-me bem com as minhas escolhas, ou seja, escolhi o amor a mim própria. E aí sentia-me bem. Sentia-me realizada, sentia que cumpria os objetivos a que me propunha.

É isto que adoro neste programa. Ensina-me a procurar dentro de mim forças que se escondem de vez em quando não sei bem porquê e é mesmo disto que eu preciso neste momento.

Quero muito voltar ao meu happy-place!

Férias - parte I

... tão bom como partir de férias :)

Pois é, duas semanas no Algarve passaram a voar.

Foi tudo na proporção perfeita este ano: a praia que nos apeteceu, a piscina quando queríamos, passeios à noite quando calhava, as maratonas de desenhos animados foram substituídas por sessões de "Friends"... passou-se muito bem para um casal caseiro com uma filha com um pé na adolescência.

Os planos não foram cumpridos na totalidade (ups...).

Os longos passeios que planeava dar foram substituídos por ficar a renhonhar na cama enquanto me perdia no twitter e por pequenas caminhadas para ir buscar pão quentinho para o pequeno almoço... nas férias tem de haver sempre pão fresquinho ao pequeno almoço...

Em 15 dias comi 1 bola de Berlim,  1 D. Rodrigo e nenhum gelado daqueles imponentes (não me apeteceu)... em compensação, depois do almoço e do jantar tinha sempre que comer um doce (hábito que me vai custar imenso a deixar agora, já sei)...

Água, esquece... era quando calhava (shame on you Sweet!)

Saladinhas foi realmente com fartura! Deliciei-me quase todos os dias com salada de tomate caseiro que não tem nada a ver com os que compramos no supermercado. Foram taças e taças de tomate madurinho temperado com imenso vinagre a acompanhar quase todas as nossas refeições. Pouca massa e arroz comi, mas em compensação foi pão, pão e mais pão estaladiço.

Apesar de tudo, é tão bom ir de férias como voltar a casa!

Agora sobra-nos ainda uma semaninha cá por casa para começar a organizar ideias e fazer as coisas entrarem nos eixos que bem preciso.

Mudanças...

Já mudei o blog... mais mudanças virão...

Vacation facts

# Podia habituar-me a tomar o pequeno almoço com esta vista todos os dias

# Quando há tempo livre a mais e stress a menos é mais fácil manter o foco e preocuparmo-nos connosco

# Sou uma priveligiada por ter a família maravilhosa que tenho

# Não há corpos perfeitos na praia. Há simplesmente pessoas que se sentem melhor consigo próprias do que outras e isso nota-se exteriormente

# No ano passado nesta altura pesava menos 3kg. Mais importante do que esse número é o facto de não me sentir bem assim. Cabe-me a mim mudar isso

# Sou definitivamente uma morning person. Não há meio de acordar depois das 8:00

# Há uns anos atrás férias era sinónimo de comer porcarias até ficar entupida. Ganhar 3kg em 15 dias era normalíssimo

# Hoje férias é sinónimo de me amar um pouco mais, dedicar-me a sentir-me bem inside-out, sem me privar do que me dá prazer

# Doces e porcarias deixaram de me dar tanto prazer. Prefiro uma boa caminhada matinal acompanhada somente por 5SOS (incrível, como gosto tanto)

E para já é isto!

Até que enfim!!!

Uma ajudinha...

Foi aqui que ouvi falar pela primeira vez nesta aplicação e fiquei curiosa. Vai daí instalei-a no telemóvel e estou a gostar bastante.

Para já estou a utilizar somente como food-diary. A aplicação calcula as calorias diárias que devemos ingerir com base no nosso objetivo e tem uma base de dados enormíssima de alimentos, incluindo identificá-los pelo código de barras.

Ora sucede que como tenho de lá colocar tudo o que como, já dei por mim a pensar "Ora, não posso comer este chocolatinho porque já esgotei as minhas calorias diárias" ou "Fogo, uma alheira tem 602 calorias?!?! Dasse... nunca imaginei!!"

É um rico polícia, sim senhora! Recomendo!

Continuando...

Finalmente voltei a ter dias mais equilibrados. Gosto mais de me sentir assim, com controlo da minha vida.

Este ano nas férias apetece-me cuidar mais de mim.

Sim, quero comer uma bola de berlim na praia e um gelado à noite na esplanada. Mas também me apetece comer saladinhas e água com fartura. Quero aproveitar os dias em que acordo cedo demais para férias para calçar as sapatilhas, pôr os fones e ir caminhar na Praia da Rocha enquanto os meus 2 amores ainda dormem.

Quero cuidar mais de mim porque eu gosto de gostar de mim como sou...