Uma lufada de ar fresco...

... para condizer na perfeição com os sofás novos! Mal vi esta 'cesta' soube que tinha de ser minha. Adoro!!

Re...

Recomeçar não está a dar...

Esta semana consegui distanciar-me do chocolate, cortei o cordão umbilical e já consigo novamente controlá-lo em vez de deixar que ele me controle.

Agora aquela história de caminhadas, água, alimentação impecável... esqueçam, não está a acontecer.

Então, vou baixar as expectativas em vez de desistir. Esta semana quero fazer somente 10m de elítica por dia. É pouquinho, mas melhor do que nada...

Renovar é a palavra cá de casa.

O nosso sofá estava a implorar reforma. Era escuro, desconfortável e o tecido já estava a  romper.

Antes

O novo mantém exatamente o formato do antigo (sou capaz de ter chaise long até ao fim da vida - Adoro!!) e foi feito à medida no comércio tradicional e de fabrico português.

Depois

Adoro-o!! Está perfeito, é de muito boa qualidade e dá uma vida nova à minha sala! Mais claro, torna o ambiente mais leve e moderno.

Bom fim de semana!!

Tá difícil...

Eu sou a Sweet, tenho 39 anos e sou viciada em chocolate...

Nunca na vida fumei, nem experimentei drogas... não gosto de café... no entanto tenho este vício que, como qualquer outro, me causa ansiedade se não o satisfaço.

Logo a seguir ao almoço e ao jantar são as alturas críticas. Faz-me falta aquele shot de doçura pecaminosa para dar a refeição por terminada...

E como o último mês foi vivido um pouco em roda-livre, torna-se ainda mais difícil retomar os bons hábitos. O Natal trouxe chocolates e eu não os consigo deitar fora. Sim, porque isso só os afasta de mim, não resolve o problema. Eu tenho de conseguir (novamente) tê-los cá em casa sem me apetecer atacá-los.

Eu sei que os 3 primeiros dias é que são os piores, são os dias detox, mesmo. Depois o organismo habitua-se e já não custa (tanto). Tenho é de os fazer e para isso preciso de força psicológica e determinação.

Mesmo nas alturas de grande restrição, nunca aboli o chocolate por completo. Em vez disso opto por um quadrado de chocolate preto, que por ser mais amargo me satisfaz e não me faz ter vontade de comer mais.

Mas não posso esconder-me atrás de desculpas: Esta semana vai ser mesmo de restrição, custe o que custar!!

A vida é a mesma, afinal...

... mas podemos aproveitar o efeito psicológico de ano novo, folha em branco, para limar algumas arestas.

Passada a época dos excessos e desvarios, por aqui a palavra de ordem é Desintoxicar. Assim, e até dia 31, o plano é:

- Beber 1 litro de água e mais 3 chávenas de chá verde por dia

- Recomeçar as caminhadas, idealmente 30 minutos diários, mas veremos.

- Reduzir os doces

- Começar todas as refeições em casa com sopa e variar mais as sopas, dar-lhes mais sabor 

E para já é isto!

Sim, eu adoro o Natal, mas também adoro esta época de recomeço. Era mesmo disto que estava a precisar para largar a apatia que se apoderou de mim ultimamente.

Para o novo ano...

Este novo ano espero que seja pelo menos tão bom como o que está a terminar.

Quero continuar a viver a minha vida de um modo saudável, ativo, poupado e recheado de muito amor.

Quero fazer mais amigos reais já que de virtuais sei que estou bem servida.

Quero estar rodeada de atitudes positivas e que me inspirem nas fases menos boas.

Quero ser feliz!!

Um Bom Ano para todos os que aqui passam.

E olha...

E não é que até perdi 300gr?!?!

Certo que os doces de Natal por aqui são mesmo só rabanadas, aletria e pão de ló... não toco em vinho de nenhuma espécie... e na comida propriamente dita também não abusei... ontem com a princesa de molho com amigdalite (espero que não me calhe a mim também) comemos só canja ao almoço e ao jantar...

Mas fiquei espantada!

Agora tenho mais 2,5 dias para limpar mais um pouco, retomar algumas rotinas, tornar a encher-me de fruta e sopinha para a partir da tarde do dia 31 e no dia 1 tornar a permitir-me comer absolutamente tudo o que me apetece.

Boa semana!

E hoje...

... temos chá...

Também temos restos de pão-de-ló e de queijo da serra e de aletria... mas felizmente já estão a acabar!

A balança, essa só me vê na véspera de ano novo depois de passar estes dias a desintoxicar.

Depois de umas semaninhas a procrastinar, com o sofá constantemente a chamar por mim, hoje finalmente veio a vontade de arrumar tudo e mais alguma coisa. Os presentes que estavam nos sacos, a roupa pendurada atrás da porta, isto e aquilo que estava há dias por cima da estante ou da mesa de canto... está tudo no seu devido sítio, como eu gosto!

Estou finalmente a voltar a sentir a inércia a desaparecer e a energia a voltar. Próximo passo: voltar às caminhadas e à elítica.