Ora então vamos lá!!

Passou o Natal... a passagem de ano já lá vai... hoje é o dia perfeito para um recomeço!

Este corpinho já suspira por comida leve, implora que eu deixe de lhe dar chocolates e anseia por hidratação constante.

Então decidi: apesar dos 7 aniversários deste mês (= 4 festas) janeiro vai ser um mês de desintoxicação.

Até dia 31 proponho-me:

- Beber o mínimo de 2l de água / chá por dia

- Comer 5 refeições de sopa + proteína + fruta por semana

- Fazer exercício 4 / 5 vezes por semana

- Reduzir doces e chocolates

Não tenho objetivo de peso, o meu objetivo é mesmo desintoxicar e sentir-me com mais energia.

Apesar de tudo, confesso que gostava muito de passar abaixo da barreira psicológica dos 70 este ano... mas não farei disso um cavalo de batalha, tenho me sentido muito bem sem essa pressão em cima de mim!

É assim a minha vida

Se os meus amores me dizem que eu estou muito bem assim e que sou linda, quem sou eu para duvidar?

Hoje ponho-me no topo das minhas prioridades, mas nem sempre foi assim. O resultado agora: gosto mais de mim! E se eu estiver bem, eles estão melhor!

As minhas rotinas são agora estas:

- Faço 5 refeições diárias

- Bebo pelo menos 1,5l de água por dia

- Mexo-me sempre que possível

-  Durmo 7 horas por dia

- Hidrato o corpo sempre após o banho

- Faço uma exfoliação por semana

Durante a semana confesso que tenho mais cuidado com a alimentação do que ao fim de semana, mas a vida também é feita destes pequenos prazeres. Desde que consiga compensar e manter isso em mente, não há problema nenhum.